怀孕游泳对胎儿有什么影响？孕妇游泳的十大注意事项有哪些？

　　现在是夏季，很多人的孕妇也想要去游泳，不过孕妇游泳时候要注意，否则会对胎儿造成伤害，那么，怀孕游泳对胎儿有什么影响？孕妇游泳的十大注意事项有哪些？一起来看看吧！

　　一、怀孕游泳对胎儿有什么影响？

　　如果孕妇在游泳的时候要注意安全，游泳对胎儿的健康会有好处，但是如果孕妇不注意，比如游泳池的水比较脏，很可能会引起妇科炎症，如果游泳的时间长了，很可能会出现抽筋、过度疲劳等症状，从而对胎儿造成伤害。

　　二、孕妇游泳的十大注意事项有哪些？

　　1.水温控制最好是30度（85 T），在这个温度下，肌肉不会出现痉挛和疲劳，而且温度也不会太高，水温低于28度，会引起子宫收缩，引起早产和流产，在游泳的时候，最好是在早上十点到下午两点之间，因为水温过高会导致身体疲劳。

　　2.在下水之前，做好血压和脉搏的测量，并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳，下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。

　　3.孕妇最好是仰泳，可以在水中漂浮，轻轻打水，可以减轻腰部疼痛；此外，在锻炼的时候，不要做太多的运动，也不要过度的劳累。

　　4.怀孕妇女在游泳训练中要注意选择合适的时机，怀孕5-7个月是最佳的游泳时间，此时胎儿着床稳定，各个器官发育正常，生理功能也开始发挥作用，妊娠后期，要注意不要游泳，以免发生羊膜早破或感染。

　　5.准备一双防滑鞋，在下水之前或出水时，最好是穿着防滑拖鞋，在泳池旁脱下，或在出水后立即换上。

　　6.不要过分地拉伸你的关节，因为水中存在着浮力，所以你经常会在不知不觉中过度拉伸关节。

　　7.不能潜水，孕妇的身体情况和孕前有很大的不同，所以不要盲目的相信自己的身体情况，避免出现溺水的情况。

　　8.场地的卫生状况应选用具备良好卫生设施的游泳训练场所，并配备专业医疗人员，一方面可以作为一种心理上的慰藉，另一方面，当有突发事件时，专业医护人员会在第一时间现场进行处理，国外也有专门的孕妇游泳培训机构，专门为怀孕妇女提供锻炼。

　　9.场地选择，如果天气允许，最好是在户外，用这种方法，你就不会因闻到氯气的气味而感到不舒服，现在的游泳池，用的是更强的消毒和无味的臭氧，取代了氯，要是能选择这种游泳池，那还用得着操心吗？

　　10.记住，无论在游泳之前或之后，都要像其它锻炼那样，补充水和喝水，虽然周围都是水，但也有可能出现脱水的情况。

　　以上是怀孕游泳对胎儿有什么影响？孕妇游泳的十大注意事项有哪些？的介绍，谢谢观看！

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