怀孕口味变重了怎么回事？会对胎儿有影响吗？

　　怀孕期间口味改变很正常，但吃太多太刺激或者吃得太少都会对宝宝产生影响，因此准妈妈们要调整饮食和生活方式哦！今天就来说说怀孕口味变重了怎么回事？会对胎儿有影响吗？

　　一、怀孕口味变重了怎么回事？

　　孕期口味变化其实是正常的生理现象，只要注意调整饮食结构，保证宝宝的营养摄入充足就能完美解决这个问题。

　　孕期，女性体内各种激素、荷尔蒙都是乱糟糟的，打破了脑中的化学平衡，直接影响到你们的味觉、嗅觉等等，所以，你想吃的，可能正是别人厌倦的那种味道，这个很正常啦，没啥可惊讶的。大家都会这么过来的。

　　那么问题来了，为啥口味会变化呢？这主要是因为，身体里的宝宝也要吸收些营养，吃各种好吃的呢。这时候，你的身体就会开始渴望某些特别的食物，譬如咸的、甜的或者肥腻腻的食物，这都是为了给你补充能量。可是，每个人的体质不一样，有些孕妇可能就怕吃什么都反感，大概就是身体在抗拒可能存在的食物安全问题或者不良反应。毕竟谁敢保证吃进去的都是干净卫生无污染的呢？

　　那么，面对这个问题应该怎么办呢？

　　首先，你得吃得营养均衡一点，啥都要有，比如高蛋白、各种蔬菜水果、主食都有。别老想着那几个“三高”食品。另外，如果就是某几种食物你看着就晕乎乎的，那试试别的种类的食物咯，比如，如果你怕肉，那试试豆类、豆腐等含有大量蛋白质的素食。还有就是吃饭要做好安排，分多次吃，渐渐地就不会感到恶心了。

　　当然啦，如果你实在是很担心自己的饮食习惯，那就去问问医生或者找个经验丰富的孕产妇大夫，他们会给出很好的建议哦！

　　二、怀孕口味变重了会对胎儿有影响吗？

　　大部分情况下是无害的，只是可能对孕期的食量和进食习惯有所影响。不过，如果吃得太过火，那就得要考虑一下了。因为吃的食物不仅关系到你自己的健康，肚子里的那位小可爱可也正在依靠你来提供营养呢。孕期不适宜大量摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，如果吃太多这些“美味”，可能会导致孕期肥胖症、妊娠糖尿病、高血压等病症，甚至可能引发流产，对宝宝也有不小的伤害。

　　另外，为了你和宝宝的健康，你必须把食品质量放在首位，比如新鲜蔬菜、水果、粗粮和瘦肉等都是很好的选择，这样才能保证充足的营养给到小宝宝。但也要注意不要过量哦，毕竟过肥的话也可能增加患病的风险，对小宝贝未来的成长也是不利的。

　　孕期吃什么、怎样吃都不能马虎，既要满足自己的胃口，也要小心呵护小宝宝的健康。所以，身为准妈妈的你们，一定要为自己和宝宝的将来做好准备哦！

　　推荐阅读：

　　什么时候看孕囊形状？要注意什么细节？

　　几周孕囊形状看男女？怀孕看男女有哪些方法？

　　几周看孕囊知道男女？孕期测男女的方法有哪些？