怀孕吃咸的好吗？孕妇吃咸的东西会有什么影响？

　　平时生活中我们在吃东西的时候，要是经常吃太咸的食物，就会多喝很多水。而对于孕妇而言要是平时吃太咸，也会这样，但有可能会有不好的影响。那么怀孕吃咸的好吗？孕妇吃咸的东西会有什么影响？一起来看看吧。

　　一、怀孕吃咸的好吗？

　　怀孕期间孕妇是可以吃咸的食物，但不可以过量。

　　孕妇在怀孕期间饮食方面最好应该要保持多样化，不要挑食和偏食，平时最好多吃新鲜的水果和蔬菜，让身体可以补充足够的营养成分，也要注意不要吃太过重口味的食物才好。

　　咸的食物通常都可以增加人的食欲，也还能补充到身体所需要钠、钾和碘等营养，孕妇平时可以适量吃一些咸的食物，能够补充一些营养物质，而咸的食物在日常生活中都很常见，都并不可以做到一点都不吃，所以孕妇能适量吃咸的食物。不过要多注意不要过量，由于孕妇在怀孕时的身体相对虚弱，本身的机体代谢功能也会有所减弱，要是平时吃过多咸的食物，那通常就会造成肾脏的负担，也许就会导致孕妇有可能出现妊娠期高血压的风险。

　　孕妇在怀孕期间最好多注意保持良好的休息习惯，不要做任何过激的运动，平时可以多吃各种含有维生素和蛋白质的食物，能够补充到身体所需要的营养成分，还要注意定期去医院做检查，以免发生前置胎盘或胎盘早剥的现象。

　　二、孕妇吃咸的东西会有什么影响？

　　孕妇倘若吃得太咸，那也许就会造成怀孕期间的血压有所升高，还有可能会出现水肿，从而影响到胎儿肾脏发育等不好的症状。

　　1.血压升高。孕妇在怀孕期间倘若吃过量咸的食物，也许就有可能会引发妊高症，就会造成孕妇会有头晕、恶心呕吐等不好的症状出现，导致体内血压有所升高。一旦出现这种情况，平时的饮食还是保持清淡为主，营养也有均衡，不要吃含有刺激性的食物，以免造成身体不适。

　　2.水肿。孕妇平时如果吃太多咸的食物就会经常感觉到口渴，因此平时的饮水量就会有所增加，水和盐积聚在体内，那就会肾脏的代谢有所加重，会超过了平时肾脏日常排泄，因而造成孕妇会有水肿的现象出现。

　　3.影响胎儿发育。孕妇平常吃太咸就会造成盐分有过量的摄入，而容易引发血压升高、水肿等不适的症状，只要出现了这种症状都会对孕妇体内的有效循环血量有所减少，造成可以提供给胎儿胎盘的血液有所减少，导致胎儿在子宫可能会缺氧，影响到胎儿的正常发育。

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