妊娠期间反应严重怎么办？怎么缓解妊娠反应？

　　孕妇早期的妊娠反应大小与个人的体质有关，如果怀孕的时候反应不大，那就是运气好了，那么，妊娠期间反应严重怎么办？怎么缓解妊娠反应？别着急，按以下步骤来做，这样才能减轻症状。

　　一、妊娠期间反应严重怎么办？

　　1、饮食要清淡：孕妇在怀孕的早期，一般是不能闻到油烟味的，吃起来会很不舒服。

　　2、缓解孕妇的心理压力：孕妇要保持积极的心态，不要总想着孕吐不舒服，越是害怕，就会出现更多的妊娠反应，这是一种心理上的影响，要从正面思考，抛弃所有的心理包袱，成为一个幸福的孕妇。

　　3、适当休息：轻微的怀孕反应，一般不会对工作和生活造成影响，只要不是太过劳累就行，严重妊娠时，应注意适当的休息，以降低不必要的能量消耗，从而缓解不良反应。

　　4、剧烈呕吐要立即就医：出现严重的呕吐、有可能出现脱水、酸毒症的患者，要及时到医院补充糖、电解质，以保持体内的物质代谢平衡。

　　二、怎么缓解妊娠反应？

　　1、饮食清淡，避免食用过咸、油腻或有特别味道的食物；饼干、面包、汽饼等可以减轻孕吐，在干粮之后，一小时之内不要饮用。

　　2、孕妇的嗅觉非常灵敏，所以要保持房间的通风，多到室外走走，这样才能缓解孕妇的反胃。

　　3、适当的减少工作和锻炼，在怀孕的早期要注意多休息，不要食用容易消化的食品。

　　4、可以泡热水浴，或者喝温牛奶来催眠，泡澡时，水温不宜超过40摄氏度，将少量的熏衣草浴盐放在浴缸里，有助于睡眠。

　　5、早孕的时候喜欢吃一些辛辣的食物，可以多吃一些梅干、桔干等，凉了的食物更容易被接受，而且没有太大的反应，可以吃一些凉拌的食物，也可以把热的食物凉一凉，然后送到孕妇的餐桌上，饮食要经常改良，增加胃口。

　　6、保持心情愉快，要清楚的知道这些不是疾病，可以用其他方式来分散自己的注意力，比如和老公一起看电影、朋友、公园、赏花，来缓解自己的妊娠反应，同时，要记住，吃东西对儿童的成长有好处。

　　7、能吃就吃，要少吃多餐，平时多喝水，多吃一些含有纤维素和维生素B1的食物，这样可以预防便秘，避免出现便秘的情况，良好的用餐环境能改变心情，激发怀孕妇女的胃口。

　　以上是妊娠期间反应严重怎么办？怎么缓解妊娠反应？的介绍，希望能够帮助到您！

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