女性朋友在生完宝宝之后还有一个坐月子期间，在生产过后的宝妈需要在月子期间照顾好宝宝，这个时候就会发现自己有很多身体上的变化，有一些孕妈就会发现自己本就不多的头发会在生完宝宝之后掉的厉害，其实生产过后掉发的情况很多人都会遇到，对于这个问题大家都感到十分苦恼，那么产后脱发多久恢复正常？产后脱发该怎么办？
一、产后脱发多久恢复正常？
1.女性在生产过后脱发育妊娠期前后体内的激素水平变化有关，女性朋友在怀孕之后体内的雌性激素增多，脱发的速度就会减慢，等到生完孩子之后体内的激素水平就会有所下降，甚至恢复到正常的情况，所以在怀孕期间没有掉落的头发，在这个时候就会脱落，所以产后脱发是正常的现象。
2.女性在生产过后的3~4个月掉发的现象比较明显，而且还会持续好几个月，大概需要在生产过后的半年到一年内脱发的现象才能够逐渐恢复正常。
4.具体恢复的时间并没有一个确定的答案，但肯定的是生产过后脱发只是暂时性的，大多数情况下生产后脱发的情况都可以逐渐恢复，但是恢复的时间各不相同，有些人快一些，有些人慢一些，所以在生产过后恢复期间，宝妈们要重视对于头部健康的养护。
二、产后脱发该怎么办？
1.如果生产过后脱发现象不是很明显，是不用做特殊治疗的，如果在生产过后一年后脱发依然很严重，就需要立刻到医院当中检查治疗。
2.预防产后脱发，主要通过平衡饮食美发护理和心情调节这三个方面入手，所以在生产过后饮食的搭配上一定要保持均衡，避免营养不良的情况出现。
3.女生朋友在生产过后一定要让自己的心态平和，避免出现抑郁焦虑等不良的情绪，不良的情绪也容易导致产后脱发。
4.产后避免使用刺激性太强的洗发用品，要经常清洁头发，用木梳子梳头发，梳头发是有利于头部血液循环的，能够促进头皮的新陈代谢，进而会让头发长得更快，所以生产过后做好头发的护理也是很重要的。
综上所述，产后脱发是正常的现象，不要给自己过大的压力，在生产过后要注意对于头发的护理以及自己心态的调节，不要过于紧张，与此同时也要保证饮食的平衡。
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