夏天马上又到了，很多女性又在为自己肚子上的游泳圈烦恼，喝茶减肥的说法流传很广，总是在问减肥茶、通便茶靠谱吗？喝茶有助于减肥吗？传说中的茶能够抑制脂肪吸收或者是燃烧脂肪等等，是否是商业手段带给人们美好的幻想呢、今天我们一起来探索一下喝茶减肥有没有科学依据。减肥茶是否管用？揭秘红豆薏米茶是否可以减肥吗？
一、减肥茶管用吗？
喝茶有助于减肥吗？这个真的不靠谱，话说这个不调查的好吗？他的很多呢，都是添加什么决明子啊，番茄啊等等这些中药，它们的本质呢，就是刺激性的泻药，它会直接作用在你的肠神经系统，强迫你的肠道起来给他干活，促进你的肠道分泌，这种拉肚子导致的体重下降呢，并不是真正的减肥，减肥的本质呢，是减掉脂肪，而拉肚子拉去的只是你的水分或者是食物残渣，并不是真正的脂肪。当你喝了点水，吃了点饭，体重马上就回去了。更可怕的是刺激性的泻药会产生依赖性，使用的时间越长，你会发现效果越来越差，而你就会越发的加大剂量，而长期的使用泻药，会让你的肠道平滑肌萎缩，让肠道的蠕动功能越来越差，便会对你的肠道产生慢性的损伤，比如说像结肠可以点，所以不能依靠所谓的减肥茶，通便茶来减肥，会让你的身体越来越糟。
二、红豆薏米茶是否可以减肥吗？
红豆薏米茶可以减肥吗？No，它可以帮助排水，消水肿的所谓的祛湿，但并不能减肥，因为减肥的根本就是要减掉脂肪而不是水分，等你排完水再喝点水，体重不就回来了吗？那些说喝红豆盐水会减肥的人，请你仔细的想一想，你是不是少吃饭了呢？因为减肥的根本就是要少吃多购买，而且如果你喝的是加糖的红豆薏仁粉冲出来的水的话，那么喝多了可是妥妥的会胖。
红豆薏米能祛湿减肥以下这几个误区一定要知道，第一，红豆养心，而真正祛湿的是赤小豆。二一、米虽能祛湿，但是生薏米偏寒性，吃多了会伤脾，应该多用炒薏米。三、赤小豆、薏米在煮之前要泡一个小时，否则营养很难发挥出来。四、光驱时而不见皮，也起不到减肥的效果，赤小豆薏米需要跟芡实一起煮着喝。
能不能减肥还得看你吃下去的热量和消耗的热量作比较。如果你本来就爱喝含糖饮料，比如果汁、甜咖啡、奶茶，换成喝茶就会减少糖、热量的摄入，自然对减肥有帮助，如果你本来只喝水，那么换成喝茶就不能减少热量摄入，也就无助于减肥。至于传说中的茶能够抑制脂肪吸收或者是燃烧脂肪等等，基本上只是美好的幻想，并没有科学依据。胡吃海喝还不运动，妄想靠喝茶减肥，这是不可能的。所以，要么鼓励自己多动，要么督促自己少吃，这样减肥才有效果。
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