孕妇吃dha与不吃的区别有哪些？孕妈妈在孕期需要补充哪些保养品？

　　怀孕后我们就需要补充非常多的营养来供给于胎儿，所以孕期的保健品也变成为现在不少职场孕妇必不可少的必需品，那么今天我们就来了解一下孕妇吃dha与不吃的区别有哪些？孕妈妈在孕期需要补充哪些保养品？

　　一、孕妇吃dha与不吃的区别有哪些？

　　1、我们在怀孕后坚持吃DHA肯定是有区别的，因为我们的DHA主要是针对并且帮助胎儿的脑神经发育来提供能量也就是帮助宝宝的大脑发育，并且为宝宝的视网膜发育也提供足够的营养，所以检查DHA肯定是有有作用的，而且研究表明孕期及时的补充DHA还会有效的降低我们孕妇的早产风险并且减少产后抑郁的机率。

　　2、我们孕妇在怀孕三个月之后我们就要适当的补充一些DHA，因为DHA属于深海鲑鱼油是藻油的一种，所以是很有效的能够促进我们胎儿脑神经发育的，并且胎儿在生育后会比较聪明，还可以有效的预防脑室增宽，脑积液，如果不吃dha，体内没有足够的dha含量，孕妇在怀孕期间就有可能会导致胎儿脑室增宽，脑积液。

　　二、孕妈妈在孕期需要补充哪些保养品？

　　1、怀孕期间我们一定要注意的就是补钙，孕期很多孕妈妈会出现四肢无力和头晕、口腔问题，这个就是说明我们孕妈妈身体已经出现缺钙的问题，并且如果缺钙的话就会影响到我们宝宝的一个生长发育，所以我们一定在孕期及时补钙，比如可以食用一些奶制品、海产、豆制品等，如果是比较严重明显的缺钙我们就要及时服用钙片最好。

　　2、叶酸应该是我们在孕期最需要补充十一种营养品了，我们的叶酸中含有丰富的血红蛋白能够有效的预防贫血和胎儿畸形的问题，孕妈妈还可以选择一些天然的肉类或者是蔬菜、菌菇类、动物肝脏类都是可以摄入叶酸的，从而有效的预防宝宝的神经管畸形问题，让胎儿能够健康的成长。

　　3、还有就是我们经常食用的燕窝，燕窝对于我们女人是非常好的滋阴美容的补品，所以也具有较强的美白养颜的功效，并且还可以有效的改善皮肤老化和气血不足的现象，还能让宝宝的皮肤更加的白嫩健康，另外怀孕不同时期吃燕窝还有不同的效果，对准妈妈来说怀孕的前三个月和后三个月吃燕窝是最好的，能缓解刚怀孕时的心里焦虑，和到怀孕后期宝宝对母体的压迫。

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