8个月宝宝一天饮食安排有什么？能吃什么辅食？

　　宝宝长大的过程，对于妈妈来说，是一个快乐而忙碌的过程。二宝马上就要长到八个月了。现在他的认知能力提高了很多，也越来越聪明了。他的技术也很好。他不仅会爬来爬去，而且会把“ba-ba”和“ma-ma”发音清楚。他的牙齿已经长出来了，他可以吃更多美味的食物。那么，8个月大的宝宝在饮食上应该需要注意自己哪些方面问题呢？这可能是每个母亲都会关心的问题，比如需要添加补充食物来喂养她的孩子，如何安排她的一日三餐，她所需要的营养，等等。别急，以下为您具体解答。

　　一、8个月宝宝一天饮食安排有什么？

　　从8个月我们开始，每天工作可以给宝宝喂2~3次辅食，每次的量可以进一步增加到25克。最好把辅食最多的一餐安排在晚上，因为这个时候的辅食和中午的间隔时间比较长，容易有饥饿感，所以添加的量没有大问题。那么，如何安排宝宝一天三餐，可以参考以下安排。

　　早上6点：母乳或配方奶200毫升；

　　上午9:00:粥或烂面80克。

　　下午2点：母乳或牛奶200毫升；

　　下午6点：粥或蔬菜面100克。

　　晚上9点：200毫升母乳或牛奶

　　温馨提示：宝宝的食物喜好和食量在这个社会时期我们可以通过得到学生充分的体现，妈妈可以同时根据宝宝的喜好和食量来制作辅食。无论补充食物如何变化，都必须确保饮食结构和比例均衡。

　　早上：宝宝我们早上7:00醒来，你可以自己先给学生他们喂200毫升左右的母乳不足或者进行配方奶，等到9点左右再给宝宝喂一些肉末粥或者烂面条，大概90克左右。

　　下午：1点左右给宝宝喂200毫升左右的母乳或配方奶，6点再给宝宝喂100克左右的猪肉粥或蔬菜面。

　　晚上：晚上睡觉前，在8:30左右给宝宝喂200 ml左右的母乳或配方奶。如果有晚上吃夜奶的习惯，也可以根据孩子的身体需要添加。

　　二、8个月宝宝能吃什么辅食？

　　1.促进牙齿和骨骼的发育，记得补钙。

　　八个月的宝宝基本都要开始练习爬行了。这一伟大运动的开展，为今后儿童的大脑发育和四肢协调发展奠定了坚实的基础，婴儿活动的增加，促使他们对食物有越来越多的营养需求。其中，补钙尤为重要。

　　因此，为了能够促进学生骨骼和牙齿的发育，在给中国宝宝进行添加辅食时，一定要多吃含钙的食物，并经常通过带孩子晒太阳，这样我们可以发展产生需要大量的维生素D，促进钙的吸收和消化。

　　2.为身体提供足够的营养，注意蛋白质中维生素的摄入。

　　宝宝8个月左右，身体需要的营养越来越多。所以给孩子补充食物的家长也要注意蛋白质和维生素的摄入，当然碳水化合物也不能缺少。

　　比如蛋、肉、蔬菜、水果要合理搭配，孩子每天所需乳制品的含量不能少于600 ml。

　　3.避免贫血，注意铁的吸收。贫血是孩子成长过程中常见的现象，尤其是宝宝8个月左右的时候。家长在添加辅食时一定要注意铁的吸收。

　　刚开始给孩子选择的米粉一定是铁强化的，等孩子渐渐习惯辅食的时候，每天的膳食中一定要有一餐肉类辅食，尤其是大家熟悉的猪肉。里面会有更多的铁，为孩子避免贫血打下坚实的基础。

　　注意：无论宝宝每天吃多少辅食，奶量都不能得到少于600 ml，宝宝吃的辅食一定程度要根据不同口味和喜好来进行烹饪。

　　之前无论怎么做任何辅食，都不要添加糖或者盐之类的调料，容易给孩子的肾脏造成一定的负担。

　　无论是哪一种辅食，应循序渐进，从少到多，从薄到厚，从糊状到颗粒状，以利于宝宝的消化和吸收。

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