造成月经痛的原因是什么？月经止痛最直接的方法是什么？

　　痛经是很多年轻的女人都经历过的，有的时候痛经是很痛苦的，甚至连坐都做不了，那么，造成月经痛的原因是什么？月经止痛最直接的方法是什么？下面就让小编来详细的介绍一下。

　　一、造成月经痛的原因是什么？

　　1、子宫颈管狭窄：子宫颈管狭窄会引起月经不通畅，从而引起痛经。

　　2、子宫发育不良：子宫发育不良会引起子宫内缺血、缺氧，引起子宫肌肉的痉挛收缩。

　　3、妇科疾病：经血外流不通畅，比如子宫内膜异位症、盆腔炎等。

　　4、避孕工具：女性体内有节育器会加剧女性的痛经。

　　5、压力过大：神经高度紧张，对痛苦更加敏感。

　　6、贪吃生冷：生冷、生冷的食物会导致子宫出现痉挛性收缩，导致月经不调。

　　7、作息不规律：女性会出现月经不调、痛经等症状。

　　8、嗜烟、酗酒：吸烟、酒精等物质会扰乱月经的正常进行，从而引起痛经。

　　9、剧烈运动：月经期间剧烈的运动会导致月经逆行进入盆腔，导致子宫内膜异位，从而导致痛经。

　　10、遗传因素：痛经有遗传因素，女性的痛经与母亲的痛经有一定的关系。

　　二、月经止痛最直接的方法是什么？

　　1、服用止痛剂：在痛经初期，妇女可以服用止痛剂，同时服用牛奶或食品，镇痛药约20-30钟后生效，并维持12个小时，此方法不宜长时间服用，

　　2、按摩：病人用两只手掌相互搓揉，直到发热，然后顺时针按摩肚脐下方200次，或者点揉足三里，三阴交穴，每次一分钟。

　　3、热敷法：热敷可以帮助缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，减轻痛经，热敷可以起到活血通络、行气止痛的作用。

　　除了以上这些，还可以通过饮食来改善月经的症状，比如多喝益母草茶，多吃些新鲜的水果、蔬菜、维生素、蛋白质的摄入量，同时还要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠。

　　三、月经痛能吃酸味食品吗？

　　女性痛经严重，那么就要少吃酸味食品，比如说米醋、青梅、樱桃、李子、柠檬等，月经期间都不适合吃的，酸味食品容易让人血管收缩、血流不畅，月经期间喜欢吃酸味食品的女性往往容易痛经。

　　以上是造成月经痛的原因是什么？月经止痛最直接的方法是什么？的介绍，希望能够帮助到您！

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