孕妇千万不要吃益生菌的原因是什么？饮食上注意事项有哪些？

时间：2022-03-13 19:58:35

作者：小溪

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　　怀孕以后会改变饮食习惯，减少锻炼，这时候便秘的几率就会增加，便秘会对胎儿造成一定的影响，甚至会导致流产，很多孕妇都会选择益生菌来调理肠胃，还有一些孕妇建议孕妇不能食用益生菌，那么，孕妇千万不要吃益生菌的原因是什么？饮食上注意事项有哪些？一起来看看吧！

　　一、孕妇千万不要吃益生菌的原因是什么？

　　怀孕期间不能食用益生菌，可以适当的食用，不会出现任何的不良反应，但也不能长时间食用，因为益生菌不是药物，而是一种促进肠胃消化、抵抗有害细菌繁殖、保护肠胃的生态平衡的产品，其中含有乳酸和乙酸，能促进肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　孕妇食用益生菌对身体没有任何伤害，也不能听信网络上的传言，益生菌是一种辅助性的药物，并非药物，怀孕期间可以服用益生菌，过期的益生菌是不能吃的。

　　益生菌能够产生多种维生素，能够有效的清除体内的毒素，增强人体的免疫力，所以可以适当的使用。

孕妇千万不要吃益生菌.png

　　二、孕妇饮食注意事项有哪些？

　　一旦怀孕，那就是一个特别的群体，孕妇如果不注意营养平衡，不仅会导致胎儿的生长缓慢，而且还会让母亲在产后变得更加虚弱，但你也知道，在营养的补充上还有许多的问题。

　　1、长期食用高脂食物是不可取的

　　长期高脂饮食不仅会增加胎儿患上肿瘤的风险，而且会增加结肠内胆酸、中性胆固醇的含量，对母亲和母亲的身体都有不良影响。

　　2、高蛋白不宜过量

　　蛋白质缺乏会导致孕妇体质虚弱，但摄入过多的蛋白质会影响到产妇的食欲，加重肠胃的负担，导致腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等症状。

　　3、高糖类食物不宜吃

　　糖份过多会影响身体的抵抗力，孕妇如果长期吃高糖食物，身体抵抗力会下降，容易感染病菌、病毒，从而造成胎儿先天畸形。

　　4、长期高钙食物不宜长期食用

　　盲目的食用高钙食物，对胎儿是没有好处的，补充钙过多会导致高钙症，对胎儿的生长发育有一定的影响，怀孕初期每天的钙需求量是800 mg，以后可以提高到1100 mg。

　　5、不要吃太多的盐

　　孕妇食用盐的摄入与高血压的发生有一定的关系，因此孕妇每天的食盐摄入应该是6克，这也是怀孕高血压综合症的原因。

　　以上是孕妇千万不要吃益生菌的原因是什么？饮食上注意事项有哪些？的介绍，谢谢观看！