孕酮低吃什么食物最好？什么原因引起的？

　　孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，对雌激素激发的子宫内膜有重要作用，也是女性怀孕后维持妊娠的重要物质，简单点来说就是，女性没有怀孕的时候，孕酮作用于月经，女性怀孕后，孕酮作用于维持妊娠，所以孕酮低的话是一个很严重的问题，那么孕酮低吃什么食物最好？是什么原因引起的？

　　一、孕酮低吃什么食物最好？

　　孕酮低的女性是很难怀孕的，因为孕酮低的女性月经肯定不规律，所以会有很大影响，即使怀孕后也有很大可能会引起先兆性流产，如果是这种情况的话平时可以多吃一些豆类食品，比如黑豆，黄豆等，还有果胶等一些富含膳食纤维等食品，这些食物可以补充维生素和大豆异黄酮，可以降低先兆性流产等风险，另外就是要注意卧床休息，保持良好的心情。

　　但是需要注意，没有任何一种食物可以直接提高孕激素这种功效，也就是直接提高孕酮的食物是不存在的，但是有一些食物可以起到调节卵巢内分泌的作用，这样的话也算是了解提高孕酮了，主要有以下几类食物：

　　1、首先就是豆制品，豆类食品含有高蛋白，是调节卵巢内分泌的重要物质，女性要多吃豆类食品，比如黑豆，黄豆等食物，可以改善卵巢分泌孕激素的功能，使体内的孕酮提高，让女性看起来更加年轻。

　　2、猕猴桃或者柚子，或者草莓等新鲜的水果，因为这些水果富含维生素，可以起到清除自由基的作用，也就是有一定的抗氧化功能，可以让卵巢保持在一个比较良好的状态，从而使体内的孕酮水平升高。

　　不过要注意，食物调理固然很安全，但是效果有限，并且会很慢，很难在短时间内提高孕酮，所以如果是比较严重的女性，孕酮实在太低，以至于影响正常生活，那么可以通过服用外源性的孕激素来进行治疗，食物调理仅仅适合那些轻微症状的患者。

　　二、孕酮低是什么原因引起的？

　　正常女性孕酮低多半是黄体功能不全造成的，孕酮是黄体分泌的一种激素，只有黄体功能不全才会造成孕酮不足，在女性怀孕的时候，孕酮会增多，这可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠，所以孕酮对女性来说是非常重要的，孕酮低一定要引起重视。

　　而妊娠期女性孕酮低的话要考虑到胚胎自身发育的原因，如果胚胎自身发育不好，生长不起来，孕酮水平也会降低，因为孕酮就是和胚胎生长发育是相辅相成的，不要忽视哦！

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