怀孕吃海参对胎儿有什么好处？应该吃什么好？

　　怀孕和哺乳的女性经常会吃海参、燕窝之类的东西来补充身体的营养，那么怀孕吃海参对胎儿有什么好处？怀孕应该吃什么好？一起来看看吧！

　　一、怀孕吃海参对胎儿有什么好处？

　　海参的营养价值很高，海参中除了富含丰富的蛋白质外，还具有滋阴养血的功效，孕妇在孕期需要大量的维生素和微量元素，而海参是孕妇最好的补品，另外，孕期食用海参还可以补充人体所缺少的微量元素——碘。

　　海参在众多的孕妇营养品中脱颖而出，其营养丰富，没有任何副作用，是一种很好的保健食品，其功效和作用也很高，可见在怀孕期间食用海参已经成了一种文化，海参富含丰富的蛋白质，同时还富含多种维生素和微量元素，对人体的健康有一定的促进作用，另外，海参中的微量元素对胎儿的生长有一定的促进作用，可以提高母体和胎儿的免疫力。

　　二、怀孕应该吃什么好？

　　1、海参

　　富含蛋白质、脂肪等营养成分，能提高人体的免疫力。

　　孕妇应该多吃一些冬天的时令蔬菜，比如菠菜、菜花、红椒、绿豆芽、土豆、萝卜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人体抵御严寒，是一种很好的御寒食物。

　　2、萝卜

　　萝卜具有很高的营养和药用价值，俗话说的好，冬吃萝卜，夏吃姜，萝卜富含维生素、磷、铁等微量元素，同时，萝卜中含有丰富的钙、磷、铁、糖化酵素、维生素A、B1、B2、叶酸等。

　　3、西芹

　　芹菜是一种特殊的香味，富含大量的纤维素，可以帮助消化道，可以起到降血压的作用，芹菜可以降低孕妇高血压综合征的血压，还可以治疗高血压引起的头晕眼花、肩酸、头痛等症状，还可以降低血清胆固醇。

　　4、凤梨

　　菠菜富含叶酸，在所有的蔬菜中排名第一，另外，菠菜中含有丰富的B族维生素，可以预防妊娠期间常见的妊娠并发症，如盆腔感染、精神抑郁、失眠等。

　　在做菠菜的时候要先用沸水煮一煮，这样可以防止菠菜对身体造成不良的影响，防止结石的形成，也会影响到钙的吸收。

　　5、艾蒿

　　茼蒿是一种富含维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质、钠、钾等多种矿物质的植物，它的胡萝卜素含量是黄瓜、茄子的1.5~30倍。

　　以上是怀孕吃海参对胎儿有什么好处？怀孕应该吃什么好？的介绍，谢谢观看！

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