微量元素检查有必要吗？怎么补微量元素？

　    微量元素是身体必需的物质，钙、钠等都不是微量元素，那么微量元素检查有必要吗？怎么补微量元素？下面一起来了解一下吧！

　　一、微量元素检查有必要吗？

　　微量元素中没有钙，超过身体重量的万分之一的元素，如碳，氢，氧，氮，磷，硫，钙，镁，钠等，这些元素被称作常量元素，如铁，锌，铜，锰，铬，硒，钼，钴，氟等。

　　常见的元素是钙、磷、镁、铜、铁、锌等元素，迄今，已知与人类健康及生命相关的必需微量元素有18种，即铁，铜，锌，钴，锰，铬，硒，碘，镍，氟，钼，钒，锡，硅，锶，硼，铷，砷等，它们各有其独特的生理作用，虽然他们在人体中的数量很少，但是对于某些陈新的新陈代谢来说，他们是非常重要的，如果缺乏这些必要的微量元素，就会引起身体的不适，严重的甚至会威胁到生命，“微量元素监测的结果可以作为参考，要不要吃，要吃多少，要看医生自己的判断。

　　不是所有6个月的孩子都要进行微量元素检查，如果孩子的身体发育正常，营养摄入正常，不会出现呼吸道和肠道感染的情况，所以不需要做微量元素的检查，只要合理的膳食就可以了，如果孩子吃得很好，饮食方面也比较均衡，不会出现缺锌的情况。

　　下列婴儿要做微量元素检查，包括早产儿、多胎、低出生体重等，生长发育期间有可能会出现营养不良、长期腹泻、反复呼吸道感染、生长缓慢、食欲下降、皮肤粗糙、脱发、地图舌、皮炎、反复口腔溃疡等，孩子出现乏力、多动、伤口感染等情况，需要考虑是缺乏铁。

　　其实需要做一些微量元素的检测，因为微量元素缺乏会导致一些问题，需要做的就是检测身体中的微量元素，然后再进行补充。

　　二、怎么补微量元素？

　　平时不偏食、不挑食，多吃一些含有丰富的微量元素的食物，不会缺少微量元素。

　　在补充微量元素时，要注意身体对微量元素的需求，有些人会做微量元素的检查，以确定自己到底缺什么，这样才能更清楚的知道该补充什么。

　　如果需要，可以参考一些营养物质来补充微量元素，市场上有多种微量元素同时补充的营养品，由于钙、铁、锌是一种金属离子，特别是钙、锌，它们通过同样的途径被吸收，从而有可能相互影响，因此，钙剂不宜与锌剂同时使用，否则会影响钙、锌的吸收。

　　在使用微量元素营养液时要注意补充的量，如果钙，铁，锌同时缺乏，那么，如果同时供给的量没有超出所需的量，则不会产生相互的竞争，如果超出了，则会产生相互压制的现象，比如，锌摄入越多，吸收的铁越少，而摄入的铁越多，则吸收的越少，所以，可以单独吃锌，因为锌能促进食欲，一个月后，如果还缺铁，就停止吃锌剂，改服铁剂，等一段时间后，就换成锌剂，如果是同时补充钙和锌，建议分别服用，间隔2-3个小时，也可以分早晚服用，购买复方制剂时，务必要明确钙、铁、锌含量是否符合要求，比例是否适当。

　　以上是微量元素检查有必要吗？怎么补微量元素？的介绍，希望能够帮助到您。

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