精子质量怎么检查？成活率低怎么办？

　　试图怀孕的朋友们应该知道，健康的精子和卵子是生产健康婴儿所必需的。而现在不健康的生活状态，女性怀孕的基本条件是女性的身体健康和男性的身体健康，而男性的身体是否健康主要表现在是生殖器官是否正常，而生殖器官主要是通过精子来判断的，一些男性的精子成活率低，女性就很难怀孕，那么精子质量怎么检查？成活率低怎么办？

　　一、精子质量怎么检查？

　　一般来说正常的精液都是呈现乳白色或者淡黄色或是无色，每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。能动的活跃精子占总数的60%以上。畸形进行精子应总数的10％以下。在正常温度下下，精子活力可持续3-4小时。

　　畸形进行精子质量指的是头、体、尾的形状已经变了，头部企业畸形有特别头、没有基本定形、双头等;体部畸形折裂、粗大、不完整等;尾部结构畸形有双尾、卷尾、缺尾等。畸形精子症的诊断与检查如下：

　　理化检查:显微镜下精子畸形数量超过原正常值的20%。

　　2、形状进行检查：没有一个特别具有明显的异常主要症状，还有精索静脉曲张者局部问题可有部分肿大或触痛，伴前列腺炎者可有触痛以及结节。

　　3.诊断要点:经精液常规检查(自动计算机分析仪)，显微镜下精子异常数超过20%，可诊断为畸形精子症(或畸形精子症)。

　　二、精子成活率低怎么办？

　　1、当男性确诊为精子成活力低的时候，首先不要接触放射性物质，在半年内最好不要做放射科X光检查和CT检查，因为这些放射性物质对身体是有害的，尤其是对生殖器官有害，在男性而言，放射性物质可以杀精，所以不能接触放射性物质。

　　2、当男性精子成活率低的时候，要戒烟戒酒，烟里面有尼古丁，酒中有酒精，这两种物质都是能够杀精的。

　　3、男子不能久坐，因为久坐之后睾丸温度会上升，上身的温度对精子的质量也会有影响。

　　4、在饮食方面要多吃一些绿色蔬菜，比如西红柿和苹果等，这些蔬菜和水果中维生素含量高，抗氧化物质也多，对于精子来说是比较有好处的。

　　5、积极锻炼身体，增强体质，适量的运动，可以改变身体素质，也能提高精子的活跃程度，但是注意不能长时间骑车骑马，也不能做过激的运动，否则会适得其反。

　　6、需要补充锌，硒和蛋白质，锌，硒以及蛋白质都是男性精子形成和精子活力提升的必要物质，当精子成活率低的时候可能就是缺乏了这些元素，要及时补充。

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