哺乳期可以吃猪肝吗？吃猪肝会回奶吗？

　　为了保证孩子的乳汁分泌，母亲们也是煞费苦心的，这个时候，他们会经常喝一些有营养的汤，而且一日三餐，他都很小心，担心会导致乳汁分泌下降，那么哺乳期可以吃猪肝吗？吃猪肝会回奶吗？

　　一、哺乳期可以吃猪肝吗？

　　猪肝含有丰富的铁元素，在哺乳期可以放心食用，对贫血有很好的缓解作用，此时母乳分泌不多，可用花生，黄豆，鲜嫩的猪蹄，煮成汤，定时喝，可以下奶。

　　哺乳期的时候要注意避免食用麦芽和麦乳精，因为这两种食物会导致回奶，平时要经常给自己的胸部做按摩，可以促进血液循环，让胸部的经脉舒张。

　　大部分的婴儿在六个月左右就会长出牙齿，妈妈们可以适当的添加一些辅食来补充孩子的营养，哺乳期间要避免做过多的体力活，因为母亲在劳累的时候，乳汁的颜色会发生变化，从而导致宝宝的肠胃道受到刺激，导致腹泻，消化不良。

　　二、哺乳期吃猪肝会回奶吗？

　　哺乳期的时候，如果吃了猪肝，就没有奶水了，有的妈妈怕吃了猪肝会让宝宝不敢吃，但实际上，猪肝并没有这样的效果，猪肝中的胆固醇含量很高，如果过多的话，会造成短暂的堵塞，但是不会造成回奶，猪肝是一种非常具有补血作用的食物，女性在哺乳期可以适当的食用猪肝，具有补血的功效。

　　在食用猪肝的过程中要注意以下几点：第一，不要吃太多的猪肝，因为吃得太多会导致乳头堵塞，另外，猪肝不宜辛辣，哺乳期不宜食用辛辣的食物，以免引起乳汁上火，另外要注意的是，猪肝要先去毒，然后用清水浸泡两个小时，才能把淤血排出体外，一定要煮得很熟，不然会有病菌，对人体有害。

　　哺乳期女性可以适当食用猪肝，因为猪肝有补血的功效，哺乳期的女性要避免吃得过多，以免造成奶眼堵塞，另外，母乳喂养期间要注意多吃一些蔬菜，保持营养平衡。

　　三、下奶食物有哪些？

　　（1）生菜是促进牛奶生长的好食品，它分为叶型和茎型，叶型的莴苣也叫生菜，茎型的莴苣叫莴苣，生菜具有催乳的作用，母乳喂养期间的母亲可以用生菜炖猪蹄，这样的做法不但可以降低脂肪，还可以增加香味，还可以比单纯的用猪蹄来催乳，应知，经分析，生菜除了铁以外，其他的营养成份都是以叶为主，所以母亲在吃生菜时，最好别舍去吃。

　　（2）豆腐具有补中、生津润燥、清热解毒的作用，用豆腐、红糖、酒酿加水煎服，就能生奶。

　　（3）花生对脾胃虚反胃、水肿、白带、贫血、各种出血症、干咳久咳、产后催乳等疾病有一定的作用。

　　（4）豌豆，也叫绿豆，味道甘甜，含有大量的磷，豌豆具有利尿、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的作用，将青豆煮熟，淡食，或用豌豆幼芽碾碎，榨出汁液，都能使牛奶通畅。

　　（5）茭白是一种新鲜的蔬菜，其味道鲜美，肉质细嫩，不但味道鲜美，而且富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和多种矿物质，茭白具有解热毒、止渴、利二便、催乳的作用，目前，以茭白、猪蹄、通草等为主要原料，与之搭配，具有良好的催乳效果，但是要注意的是，茭白是属于凉的，脾胃虚寒的妈妈们不能吃太多，此外，茭白中含有大量的难溶性草酸钙。

　　以上是哺乳期可以吃猪肝吗？吃猪肝会回奶吗？的介绍，希望能够帮助到您！

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