吃烧烤有什么危害？孕妇能吃烧烤吗中期？

　　很多人都喜欢吃烧烤，因为烧烤的味道很好，气氛也很好，但是怀孕之后妈妈们就不能吃了，烧烤一直被很多人认为是不健康的，那么吃烧烤有什么危害？孕妇能吃烧烤吗中期？

　　一、吃烧烤有什么危害？

　　1、大部分烧烤都是用木炭或者燃气来烧烤，在烧烤的时候，不管是黑烟还是其他烟雾，都会对人体造成伤害，最直接的就是肺部，长期吃烧烤和抽烟没什么区别。

　　2、烧烤的时候，我们吃的大部分都是肉，肉本身就含有大量的油脂，所以在烧烤的时候，我们会在上面撒上一些油，这样，我们的烤肉中含有大量的脂肪和卡路里，这会对我们的身体造成很大的伤害。

　　3、烧烤主要是通过高温和明火将食物烤熟，但如果大量的油脂经过高温或明火加热，会产生大量有害的化学物质。

　　4、有些人喜欢烤得糊一点的烤肉，殊不知烤肉中含有大量致癌物质。

　　5、有些人喜欢吃新鲜的食物，因而不等肉熟了再吃，这是一件非常危险的事情，因为如果没有煮熟的话，里面的细菌和寄生虫是无法杀死的，很容易将寄生虫“吃”进体内。

　　6、另外，现在的人口味比较重，吃烧烤的时候都会放很多辣椒或者其他调味料，所以吃多了会上火。

　　二、孕妇能吃烧烤吗中期？

　　最好不要吃烤肉，因为烤肉含有致癌物质，如果吃坏了，不能烤熟的肉也不好，怀孕期间尽量不要吃烤肉等食物，这些食物既不营养又不卫生，又容易上火，容易导致便秘，不过如果你真的想吃的话，可以适当的解馋，最好是去正规的饭店，不要在小摊上吃，否则会生病。

　　三、怀孕中期吃什么比较好？

　　孕中期：多补充优质蛋白。

　　孕中期（14-27周）是胎儿生长发育较快的时候，孕妇需要增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿和母体的营养需求，比如乳制品、豆类中含有丰富的优质蛋白，蛋黄、虾皮、动物骨骼、绿叶蔬菜中都含有丰富的钙，而黄豆、鸡肉、羊肉中含有丰富的磷，另外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，需要增加脂肪，特别是必需脂肪酸，可以多吃花生、瓜子、芝麻、核桃仁等。

　　虽然怀孕中期比较稳定，妈妈们也可以放松一下，但是烧烤毕竟不是什么好东西，而且味道重的话还会刺激到妈妈们的肠胃，导致不舒服，所以建议妈妈们在怀孕期间多吃一些清淡营养的食物，尽量不要吃烧烤。

　　以上是吃烧烤有什么危害？孕妇能吃烧烤吗中期？的介绍，希望能够帮助到您！

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