孕妇吃韭菜好处有哪些？注意事项有什么？

　　孕妇在怀孕期间有不少忌口的东西，韭菜就是其中之一，很多老一辈的人都认为不能吃，认为会导致流产，但是根据科学研究表示，孕妇是可以吃韭菜的，而且还有不少好处，那孕妇吃韭菜好处有哪些？注意事项有什么？下面就来一起详细了解下吧！

　　一、孕妇吃韭菜有什么好处？

　　韭菜的营养是比较丰富的，含有很多人体所需的蛋白质、胡萝卜素和维生素C等，孕妇是可以吃的，不过胃不好的孕妇，尽量少吃，多吃韭菜好处主要体现在这几点上：

　　第一、促进消化改善便秘，韭菜中含有很多的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠胃蠕动，改善孕妇便秘的情况

　　第二、加强子宫收缩，对于临产的孕妇更为有效，而且女性如果有经期小腹冷痛，以及产后乳汁不通的现象，多吃韭菜也是能缓解的。

　　第三、补充孕期所需的营养，里面含有的维生素C和胡萝卜素对于孕妇都是非常有利的。

　　第四、有助胎儿生长，韭菜中含除了含有上面那些营养，同时还有钙、磷、铁等，总共将近12中人体所需要的多种营养素，有利于孕早期的胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求，从而促进生长发育。

　　二、注意事项有什么？

　　韭菜虽然好，但是孕妇吃的时候有些东西还是需要注意的，

　　第一、夏天最好是少吃，因为这个时期的韭菜比较老，纤维多而且粗糙，不仅不好吸收，反而还容易引起腹胀不适或者腹泻。

　　第二、韭菜不要加热太久，里面含有的维生素B，加热时间越久，越容易被破坏。

　　第三、韭菜不能和蜂蜜一起吃，韭菜中的维生素C，容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用，而且蜂蜜性滑利通肠，但韭菜又能促消化，两者加在一起，就会容易导致腹泻了，和菠菜也是不能一起吃，也会容易导致腹泻。

　　第四、不要和白酒、牛肉一起吃，因为韭菜是温性食物，补阳效果比较好，而牛肉同样具有补气壮阳的效果，如果两个放在一起吃，很容易造成身体上火，引起胃炎、溃疡病的发作，而还会可能导致肝病及出血性疾病。

　　不过，韭菜和猪肉确是非常好的搭配，因为猪肉类食品里面含有丰富的维生素B1，而韭菜中含有硫化物，可以帮助人体吸收维生素B1及维生素A，所以两者搭配在一起吃比较营养的，常见的吃法就是韭菜猪肉馅饺子，既简单又美味。

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