产后多久可以做骨盆修复？方法有哪些？

时间：2022-01-13 10:06:20

作者：桃子

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　　女性在整个怀孕的期间里，肚皮会随着胎儿的变大而越来越大的，子宫部位也会不断的膨胀起来，骨盆部位自然会不断扩开的，特别是在顺产的时候，骨盆部位的扩张还会更大的。但人们不断的发现，在生产后有一段时间中，女性的骨盆部位有非常好的恢复性，那产后多久可以做骨盆修复？方法有哪些？

　　一、产后多久可以做骨盆修复？

　　1、妈妈们的身体在生产后的四十天中以内，子宫部位会有一个逐渐收缩的阶段，而在这个过程里，骨盆部位也会在不断的恢复起来。所以在身体状况还好的状态下，可以在产后的四十天内做骨盆部位修复是最理想的时间，效果也会非常好，但骨盆部位的修复要在伤口已恢复到一定的程度上再进行操作哦。

　　2、如果妈妈们的伤口部位恢复的较慢的话，那就可以在产后的两个月内进行骨盆部位的恢复，但这个时候的骨盆部位可恢复性就没有刚生完后的好了，而且恢复的时间也是会相对长一些的，但这个只要坚持下来，不管是通过运动、还是通过辅助的运动工具，还是能够产生一定的修复效果。

　　3、根据不同妈妈们在生产后的恢复时间不同，有的在产后的六个月内，也可以通过不同的方法来恢复骨盆的，可以促进骨盆部位的恢复，但是能不能恢复到孕前的情况，那就得根据坚持运动的时间上和运动量上来判定了。同时，也会要根据自身的身体状态等综合原因来考虑了。

产后多久可以做骨盆修复.jpeg

　　二、产后做骨盆修复方法有哪些？

　　（1）多进行盆底肌肉的运动

　　想要更好的能够修复盆底部位的，可以多做一些提肛的运动、凯格尔的运动，这些都能够帮助修复骨盆部位的有效运动的方法，另外也要持之以恒的坚持做下去，它的恢复效果才是非常好。

　　（2）到正规的医院进行恢复

　　对于骨盆部位张开的比较严重的妈妈们，是可以选择当地一些正规的医院，进行相关的骨盆部位修复的治疗，这样不但可以帮助身体能够快速的修复，还是一个安全的方法。而在临床的实验中，主要是会通过刺激人体的经络部位以及穴位部位的方法，来进行骨盆的修复工作，妈妈们也需可以配合做一些相关的锻炼哦。

　　三、产后骨盆修复费用多少？

　　骨盆修复是需要做到2~4个的疗程，所以费用是会比较高一点的，大概在2000元到3000元左右。但骨盆部位在产后的三个月中，基本上也是会慢慢恢复到没有怀孕的状态，所以这时候可以自行选择做不做骨盆修复，因为目前也并没有什么结论一定证明做骨盆修复可以起到较好的治愈作用，这也只是说是产后的保健项目，如经济条件允许的情况下还是建议做的。