想生2022年虎宝宝什么时候备孕？备孕需要注意哪些方面呢？

　　虎年到了，有不少小夫妻挺想生个虎年小宝宝的，所以有挺多人去医院咨询医生，想生2022年虎宝宝什么时候备孕？备孕需要注意哪些方面呢？下面就来一起详细了解下吧！

　　一、想生2022年虎宝宝什么时候备孕？

　　对于那些想生2022年虎宝宝的夫妻们，现在就可以开始马上备孕了啦~怀胎十月，目前已经1月份了，现在开始准备怀孕刚刚好。

　　二、备孕需要注意哪些方面呢？

　　想要健康的生下小宝宝，备孕期间注意事项还是有不少，主要包括以下几个方面：

　　第一、饮食调理，均衡营养，备孕期间各种营养都需要摄入一些，水果蔬菜、肉禽蛋奶等，而且还尽量少盐少油，控制糖分摄入。

　　第二、需要戒烟、戒酒3个月，尤其是男方，并且要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。

　　第三、还需要有适量的运动，这样能更好的调整自身内分泌情况，让月经情况等更加的正常规律，同时也是为了保持一个更好的身体，去孕育胎儿。

　　第四、保持放松愉悦的心情，并且在这期间尽量避免服用任何药物，感冒药也是。

　　第五、保持安全健康的生活环境，尤其是要避免接触有毒、有害的环境，辐射性强的地方也不行。

　　第六、如果之前有任何慢性疾病史、家族遗传病等一些情况，在备孕时也需要及时去咨询医生，调整好身体状况，避免不好的情况产生。

　　三、吃哪些东西更容易怀孕呢？

　　虽然说怀孕主要是看双方的身体情况，不过也可以通过一些食物进行辅助的，例如：

　　1、黑豆，可以补充雌激素，尤其是针对肾虚的人，更是可以每天都吃一些，可以用来煮水煮粥喝。

　　2、阿胶红枣，适合气血虚的姐妹，尤其是月经量少，颜色不正，并且有头晕、手脚冷等症状的女性，可以每天都泡水喝。

　　3、红糖生姜水，主要是暖子宫，宫寒症比较适用，而且最好早上空腹吃，不过也不能在月经期吃，不然会导致经量增加。

　　4、当归金银花汤，主要是在月经第一天服用，这时效果最好。

　　5、水鱼汤，主要是对于增加透明拉丝白带以及对一些卵泡发育不好的人群比较好。

　　6、豆浆，可以起到调整内分泌的作用，一般一个月每天300-500ml豆浆，可以明显改善心态和身体素质。

　　7、虾性温味甘，可以补肾壮阳，对于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等人群多吃有好处。

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