怀孕期间身体的变化有哪些？怀孕期间要注意什么？

　　很多女性在怀孕之后,身体会有很大的变化,甚至有些孕期的变化,还可能会影响到女性的生活。所以在怀孕之前,女性务必了解自己怀孕期间可能会有哪些变化,才能更好地迎接怀孕时光。那么，怀孕期间身体的变化有哪些？怀孕期间要注意什么？接下来，小编将一一为您解答。

　　一．怀孕期间身体的变化有哪些？

　　怀孕会导致女性身体发生许多变化，他们中的大多数在分娩后消失。、首先，子宫为了适应胎儿的生长发育逐渐增长，到了怀孕12周之后，肚子部逐渐隆起，肚子越来越大。其次，性激素分泌更加旺盛，女性的乳房会进行二次发育，乳房会涨大起来，奶头和奶晕会变黑，奶头也会有痛感。在怀孕末期，尤其在接近分娩时，挤压乳房，可以有少量淡黄色稀薄液体逸出称为初乳。

　　二．怀孕期间要注意什么？

　　1.怀孕期间的性行为

　　如果您想寻找对方，即使在怀孕期间也可以做爱。但遵守规则很重要。在怀孕的前11周之前和妊娠中期的第32周之后，您应该避免流产和早产。如果您在性交时感到不舒服，请不要过度。戴上避孕套以防止感染。还需要清洁您的手和指甲。

　　2.孕期疾病

　　在怀孕期间，您的免疫系统会减弱，使您更容易生病。除了有规律的饮食外，还要勤洗手、漱口、保证充足的睡眠并定期锻炼。之后，如果白带较多，请勤换内裤。你应该尽可能多地洗澡。如果你提高体温，温暖你的身体，病毒就不会靠近。

　　3、孕妇食品

　　怀孕期间应避免摄入盐和能量。请注意，两者服用过多会导致先兆子痫等疾病并影响分娩。基本上，请注意生食和旧配菜。另外，不要吃太多，比如因为喜欢香菜就吃一大堆香菜。之后，如果你吃甜食，你的血糖水平会上升。即使吃了一片果酱面包，它也会迅速上升，所以请不要吃甜食，尤其是从血糖测试的前一天晚上到当天早上。如果你真的想吃甜食，可以撒上红薯或尝试水果和酸奶等营养食品。

　　4.孕期便秘/痔疮

　　怀孕后便秘会变得更糟，因为为了让您怀孕而增加的黄体酮会抑制肠道的运动，而增大的子宫会压迫肠道并阻碍运动。此外，缺乏运动和缺乏蔬菜的饮食习惯也会加重便秘。当便秘变得严重时，肛门粘膜可能会受损并出血，或静脉可能会受到挤压而导致充血和驼峰。这是痔疮。如果你不管它，它会变得更糟，所以尽快咨询你的医生。他们会开一些不影响怀孕的药物，例如栓剂。

　　5.孕期运动

　　通过简单的伸展运动改善您的疾病或通过瑜伽放松。当您愿意时，只需10分钟即可让您的身心放松。其中，孕妇游泳和水上运动是池中孕妇的有氧运动，由于水压容易消肿，而且有水的浮力，所以即使腰痛或关节痛也能轻松活动。最大的优点。在愉快地锻炼的同时，您将获得耐力，并获得分娩的信心。如果您怀孕有困难或感到饥饿，请不要强迫自己休息。

　　推荐阅读：

　　怀孕前有什么症状？怀孕前怎么有效备孕？

　　怀孕前期的症状是什么？饮食要注意什么？

　　怀孕两个月有什么症状？肚子有多大？