哺乳期间可以吃巧克力吗？吃巧克力了会怎样？

　　母乳喂养的时候，孕妇会想要吃孕妇不能吃的食物，而巧克力就是其中的一种，因为它的味道很好，味道也很甜，所以很多妈妈都喜欢吃，但是产妇需要给新生儿喂奶，在这时要顾忌婴儿的感受，那么，哺乳期间可以吃巧克力吗？哺乳期吃巧克力会怎样？

　　一、哺乳期间可以吃巧克力吗？

　　1、哺乳期的妈妈可以适当的吃巧克力，但是要注意吃的量，巧克力的卡路里很高，含有大量的蛋白质和高脂肪，其中的营养成分不能满足孩子的生长发育，要避免宝宝喝牛奶来吸收巧克力。

　　2、一般人都能吃到巧克力，但还是有一些人不能吃，比如8岁的孩子，巧克力中的一种能刺激大脑的物质，会让孩子不容易入睡，还会导致孩子的哭闹，从而影响到孩子的发育。

　　3、巧克力属于高卡路里食品，吃多了会导致怀孕妇女在哺乳过程中出现肥胖，由于巧克力中含有大量的脂肪，吃多了会出现一些副作用，对哺乳期的妇女有一定的影响，也会对宝宝的健康发育有很大的影响。

　　二、哺乳期的饮食要注意哪些？

　　1、韭菜、麦芽水、人参等会抑制乳汁分泌。

　　2、吃刺激性食物：生完孩子以后要少吃辛辣的食物，比如辣椒、酒、咖啡、香烟等。

　　①酒精：一般情况下，少量的酒精可以促进乳汁的分泌，对婴儿没有任何作用，过量的话，会抑制乳汁的分泌，还会影响到子宫的收缩。

　　②咖啡：能刺激身体的中枢神经，1杯咖啡150 ml，也就是100 ml，普通人一天喝三杯最好，虽然没有证据证明这种饮料对宝宝是有害的，但是对于正在哺乳的母亲们，应该节制地喝水或者停止喝水。

　　③过于辛辣的调料：像是辣椒之类的，母乳喂养妈妈应该控制。

　　三、哺乳期吃巧克力会怎样？

　　1.回奶：吃了巧克力会造成回奶，如果妈妈们食用了巧克力，就会产生乳汁沉淀，造成回奶，甚至会引发乳房发炎。

　　2.上火：在哺乳期可以多吃一些巧克力，但是一天不能过量，因为巧克力是一种高热量的食物，如果你真的喜欢，可以选择像黑巧克力这样的低糖巧克力。

　　3.影响宝宝的食欲：母乳喂养期间，特别是在进食前进食大量的巧克力，会引起宝宝的消化不良、食欲不振，从而影响宝宝的进食。

　　4.宝宝激动：大家都知道，巧克力中含有大量的可可碱，当妈妈大量食用时，可可碱会渗入到婴儿体内，并被婴儿吸收，可可碱还会影响到孩子的神经系统的发育，会让孩子长期处于亢奋的状态，特别是在夜间睡眠时，会出现不舒适的情绪，经常大喊大叫，不停的哭泣，会严重影响到孩子的生长发育。

　　以上是哺乳期间可以吃巧克力吗？哺乳期吃巧克力会怎样？的介绍，谢谢观看！

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