怀孕可以吃胡椒粉吗？不能吃哪些食物？

　　女性在怀孕的过程中是很辛苦的，不仅仅是各种妊娠反应，还有许多的注意事项，限制着自己的行为。比如生活中最基本的就是忌口，有很多东西孕妇是不能吃的，一旦吃了不该吃的东西就可能造成严重的后果，所以孕妇进食一定要谨慎对待。烹饪食物有许多的调料品，如胡椒粉，这个孕妇是能吃的吗？如果你也有这样的疑问就一起读读这篇文章吧！

　　一、怀孕可以吃胡椒粉吗？

　　胡椒粉对于爱吃辣的人来说，是必不可少的调料品。胡椒粉是一种热性而且比较辛辣的调料，孕妇吃了容易上火，会使胃肠腺体分泌减少，导致肠道蠕动变慢，就会引起便秘。如果有便秘的情况，孕妇在排便时就容易挤压腹部，胎儿受到一定的压迫可能会出现不良的后果。所以一般人吃胡椒粉可能是没什么影响，但是孕妇为了保险起见最好是不要吃。

　　二、孕妇缓解便秘的方法

　　如果是以及吃了类似胡椒粉这种热性的食物，而引起便秘的症状，那你可以参考以下方法来缓解。

　　1、便秘时，孕妇可以通过适当的运动，如爬楼梯、饭后散步都是可以促进肠胃蠕动的。

　　2、多喝水，便秘也是由于体内缺少水分而导致的，一般要达到每天1500~1700ml的饮水量。

　　3、多吃豆制品和五谷杂粮，它们当中含有许多的膳食纤维，能有效的分解大便，减少便秘情况发生。

　　4、多吃含有益生菌的食物，能很好的改善便秘情况，还能促进营养的吸收，比如酸奶、益生菌制剂等。

　　三、怀孕不能吃哪些食物？

　　1、怀孕期间，孕妇一定不能吃没有煮熟肉类和蛋类，因为这些生的鱼、肉中含有大量的细菌和寄生虫，生鸡蛋中的蛋白质不容易被肠胃吸收。

　　2、一定不能抽烟、喝酒，含有较高咖啡因的饮料也最好不要喝，这些都会影响宝宝的正常发育。

　　3、少吃海鲜食物，有些人对海鲜极易过敏，怀孕期间是不能吃抗敏药物。特别是螃蟹，其属于寒凉的食物，吃多了会对身体造成一定的影响。

　　4、一般说要多吃水果，但是水果中的杏子孕妇是不要吃的，因为杏子容易导致滑胎流产。

　　总之，怀孕的时候该忌口还是要忌口，为了自己和宝宝的健康，忍耐这段时间还是值得的。以上就是本期文章的内容，小编到这就跟大家说再见啦！

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