怀孕可以喝红牛吗？孕期喝什么好？

　　孕期的时候很多的女性都是想喝一些饮料，特别是在怀孕的时候是经不住各种的诱惑的，想着自己只喝一口，应该没问题吧，就偷偷的喝，但是喝完以后又开始担心，所以呢今天我们就来讲一下怀孕可以喝红牛吗？孕期喝什么好？

　　一、怀孕可以喝红牛吗?

　　孕妇是建议喝红牛的，在产前的时候是可以喝一些运动型的饮料，但是这类的饮料是不包括红牛的。每罐的红牛是含有维生素B61毫克的、维生素B12 3ug，烟酰胺10mg，肌醇50mg，赖氨酸50mg，牛磺酸125mg，咖啡因50mg。是可以在短时间内补充大量的能量物质，是有调节神经系统的功能，这样也是能够达到提升醒脑的作用，是可以补充体力的、能够抗疲劳。

　　牛磺酸对于人体来说是必要的氨基酸，是广泛的生存在人体组织内的，对于胚胎、还有胎儿的神经系统、心血管洗头、还有视网膜的发育都是有很重要的作用的，其实还是建议在孕期的通过饮食的方式来补充一些牛磺酸；牛磺酸是可以让子宫兴奋起来的，在严重的情况下可能会让孕妇流产或者是发生早产，同时牛磺酸还对胎儿的神经发育有影响的。烟酰胺又称尼克酰胺，是鹦鹉烟酸的酰胺化合物，就是我们所谓的维生素B3，这两个都是有临床疾病的治疗的，咖啡因也是一种黄嘌呤生物碱化合物，是可以让中枢神经变的很兴奋，这对于胎儿来说刺激是很大的，大量的摄入看到是会增加出生时胎儿的低体重、还有就是流产等不良事件的发生。孕妇生产的时候还是多喝一些奶制品还有蛋类，来补充一些营养，可以提高自身的免疫能力，在生产的时候是可以适当的和一些饮料的，但是也不能过多。

　　二、孕期喝什么好？

　　孕妇每天的补充足量的水是很重要的，一是可以维持正常的新陈代谢物质等的需求，二是可以满足胎儿在子宫部位内正常的生长发育，形成羊水。像白开水类、豆浆类、牛奶类、绿豆汤类、酸梅汤类等，都是补充水分的最好来源。

　　孕妇喝一些柠檬水也是不错的选择，里面含有柠檬酸物质、少量维C元素等，孕妇喝能起到开胃解腻作用、提高食欲的功效，对于孕期爱吃酸的准妈妈们来说，喝点柠檬水、山楂水都是很适合的。

　　另外，还可以喝一些鲜榨的蔬菜水果汁，可以搭配各类别的新鲜蔬菜水果，具体的食谱可以在网上大量的搜集，有不同的适合怀孕的妈妈们，每天可以坚持喝上一杯蔬果汁，不但能及时补充水分，还能补充孕妇的所需元素，如维B类、C类、E类、β_类胡萝卜素、钙类、钾类、锌类、膳食纤维类等。这些营养素对于胎儿的发育还是很重要的。

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