怀孕多久可以吃燕窝？孕妇吃燕窝注意事项有哪些？

　　众所周知，燕窝对人体有许多益处，有补肺、补中、开胃、强身健体的功效，孕妇食用燕窝是非常有必要的，因为它不但对孕妈有利，而且对胎儿也有好处。那么，怀孕多久可以吃燕窝？孕妇吃燕窝注意事项有哪些？吃燕窝的益处是什么？下面就为你介绍一下。

　　一、怀孕多久可以吃燕窝？

　　孕妇可以吃燕窝，自古以来，燕窝就是一种营养丰富的食物，只有那些有钱的家庭，才能吃的起，而且很多怀孕的孕妇，都会在怀孕期间吃燕窝，因为她们觉得对孩子有益，对自己的身体也有很大的好处，也有很多人说燕窝可以改善怀孕妇女的肌肤和体形，但实际上这是没有任何科学根据的，怀孕期间出现的斑点大多是由荷尔蒙引起的，燕窝并没有太大的作用，所以很多孕妇的脸上都会慢慢的褪去，燕窝的效果不如那些广告上说的，但是吃多了也是好的，而且还能缓解体内的燥热，所以孕妇如果不是脾胃虚弱，就可以多吃一点，怀孕期间，孕妇可以吃燕窝，怀孕初期要注意营养，这个时候胎儿要“发育”，可以多吃一些燕窝，一次吃3-5克的燕窝，早晚两次都可以，怀孕中期燕窝可以根据自己的喜好搭配多种美味佳肴，一人一份，两人一份，为孩子提供良好的后勤保障，怀孕后期要避免过度劳累，最好是在早晨吃燕窝，这样才能让你一整天都保持精力旺盛，同时也要注意燕窝中的盐。

　　二、孕妇吃燕窝注意事项

　　1、燕窝要清洗，最好用清水浸泡1-2个小时，然后把里面的燕毛等杂物清洗干净，然后再用清水煮。

　　2、如果你急需燕窝，可以在热水中泡上半个小时。

　　3、燕窝与血燕不同，燕窝的制作需要6-8个小时，血燕需要两倍的时间，另外，燕窝的厚度、湿度等都要观察。

　　三、吃燕窝的益处是什么？

　　燕窝中的主要成分是唾液酸，它含有一种能够阻止病毒、细菌和细菌毒素等病原体对上皮细胞的粘附，从而增强机体的免疫力，修复受损的细胞。

　　研究表明，人类大脑中唾液酸含量最高，对大脑和中枢神经系统的发展起着至关重要的作用，燕窝是人类唯一可以从食物中获得大量的唾液酸的来源。

　　孕妇服用燕窝：燕窝富含大量的唾液酸，对孕妇，胎儿，新生儿都有很好的保健作用，怀孕期间可以增强孕妇和胎儿的免疫力，产后可以促进身体的恢复，减少分娩时的伤口感染，提高孩子的抵抗力。

　　燕窝对婴儿的作用：从怀孕到2岁，是儿童大脑的最佳时期，但由于婴儿本身无法合成唾液酸，所以在婴儿的大脑发育中，需要大量的唾液酸来补充，燕窝具有其它食品所没有的优良营养，可以提供孕妇和婴儿所需要的营养，超过80％的新加坡怀孕妇女都吃燕窝，研究表明，孕期和产后吃燕窝，不但可以增强身体素质，增强免疫力，还可以让新生儿变得更强壮、更白皙、更漂亮，是孕妇最好的食物来源。

　　以上是怀孕多久可以吃燕窝？孕妇吃燕窝注意事项有哪些？的介绍，谢谢观看！

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