怀孕的人不能吃什么东西？必吃的食物有哪些？

　　怀孕生子对于女性来说是一个极为漫长的过程，在这个过程当中，一定要对于胎儿格外的注意和关注，特别是在孕初期的时候，胎儿还不稳定，如果稍有不慎会有流产的情况发生，所以女性怀孕的过程当中，在饮食上一定要多多注意，哪些食物不能吃哪些食物可以是一定要有一个全面的了解，那么怀孕的人不能吃什么东西？必吃的食物又有哪些？

　　一、怀孕的人不能吃什么东西？

　　1.很多人说螃蟹属寒性，孕妇不可以吃，其实对于这个问题目前还存在争议，但是为了安全起见，建议怀孕的女性少吃或者不吃，特别是在孕早期时不要吃螃蟹，蟹爪更是不能食用，有极大的可能会带来流产的风险，如果是中后期的孕妇能不吃最好即使实在是馋想吃也要少吃，同样也不能吃蟹爪。

　　2.蟹肉性寒，味道偏咸，这样对于胎儿的生长可能会有所影响，孕妇吃多了还有流产的风险，为了宝宝能够顺利的出生怀孕的女性，在整个孕期最好是避免禁食螃蟹，特别是有习惯性流产的孕妇，更应该忌口。

　　3.大部分女性在怀孕后会感到恶心呕吐以及食欲不振等妊娠反应，对于一些酸甜可口的食物，自然是喜欢的很，那么孕妇可以吃山楂吗？山楂及其各种果汁品，虽然能够调节孕妇的食欲，但是怀孕的女性还是慎吃为宜。

　　4.对于脾胃虚弱者不应该多吃山楂，山楂起到的作用只是消除而不是补充，特别是干山楂活血性还强，所以山楂有收缩子宫平滑肌的作用，可能会引发流产。

　　二、怀孕的人必吃的食物有哪些？

　　1.对于胎儿大脑发育最好的食物之一，包括鱼类胎儿在妈妈的肚子当中，大脑中的脂肪含量达到60%，而鱼类中的脂肪非常丰富，正好适合胎儿大脑发育的需求。

　　2.在豆腐中有丰富的蛋白质和钙质以及维生素，所以豆腐中所含的热量也可以为孕期的女性补充能量，而且豆腐的做法多种多样，相信一定可以满足女性孕期刁钻的嘴巴。

　　3.女性孕期会出现便秘的情况，这种现象放到正常人身上都会感到十分的不适，所以可以选择喝一些酸奶，能够促进肠胃的蠕动，而且对于一些乳糖不耐受的女性，喝牛奶可能会导致拉肚子，所以酸奶是最佳选择。

　　4.女性在怀孕期间补充新鲜的水果是必不可少的，比如蓝莓，蓝莓是一种护眼的水果，也能够在女性怀孕的时候保护其他的器官，蓝莓的皮肤有花青素，能够起到保护大脑的作用，还可以保护孕妇的神经组织。

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