怀孕的过程是什么？吃什么对宝宝好？

　　女性一旦怀了孕之后，我相信有很多准爸爸妈妈都会觉得非常的幸福，看着宝宝一天天的长大，心里也充满了非常多的期待，但是也很多人分不清楚宝宝的阶段会有什么样的表现，今天我们就一起来看一下怀孕的过程是什么？吃什么对宝宝好？

　　一、怀孕的过程是什么？

　　从医学的角度来讲，人类受孕的过程大致包括：

　　1、女性的卵巢要排出正常的卵子；

　　2、输卵管要捡起卵子，并且将卵子输送到正常的受精部位，也就是输卵管腹部等待受精，一般一个卵子的存活时间大概在24小时左右。

　　3、一般男女在同房之后，就会有大量的精液留存到女性的阴道里，而精液里就含有大量的精子，一般精子的存活时间大概在72小时左右，活动的精子会通过子宫到输卵管壶腹部与卵子相结合，然后受精卵在经过输卵管进入到子宫内，一般受精卵在宫腔内还会活动两天寻找合适的着床点，然后就在子宫内生长发育，直到最后足月分娩。

　　有很多人在同房之后都担心精液会全部流出来，其实这种想法是多虑的，因为精液只中含有大量的精子，而精子的体积又非常的小，所以一般正常活泼的精子都会进入体内去和卵子相结合，加上卵子和精子在体内的存活时间并不是很长，所以我们一定要在选择合适的时机同房才能更快受孕。

　　二、怀孕的过程吃什么对宝宝好？

　　1、孕早期：孕早期尽量不要吃热量太高的食物，否则很容易引起肥胖，并且还要及时补充叶酸，在怀孕前三个月开始每天至少要补充0.4毫克的叶酸，叶酸可以有效地预防神经管畸形，同时还应该注重补充一些钙、铁等微量元素。

　　2、孕中期：孕中期可以适量吃一点带热量的食物，还可以吃鸡蛋、牛奶、面包等，而且还要保证每日可以摄取80-90克的优质蛋白质，同时孕中期每日还需要补充1000毫克的钙。晚期要达到1500毫克。

　　4、同时我们还可以多吃一些富含蛋白质的食材，就比如说黄豆。还有一些富含维生素的胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜，这些都可以多吃一点，而且还有助于消化。水果这些也可以适量多吃一点，但是在挑选水果的时候尽量避免吃糖分太高的水果，以免会导致妊娠糖尿病。

　　三、怀孕过程饮食禁忌有哪些？

　　1、芦荟：根据相关的资料显示，怀孕的女性不适宜饮用芦荟汁，因为芦荟汁很容易会引起腹痛呕吐的情况，会提高流产的几率。

　　2、螃蟹：虽然螃蟹的味道比较鲜美，但是他是属于凉性的食物，并且还有活血祛瘀的功效，对于孕妇来说是非常不利的，尽量不要吃。

　　3、薏米：中医认为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，能一定程度的措施子宫收缩，从而诱发流产，所以也尽量不要吃。

　　4、杏子及杏仁：性质是热性的水果，由于妊娠期胎气胎热比较严重，所以吃多了杏子会引起上火，因此要少吃。

　　5、花椒、八角、辣椒、桂皮、五香粉这些都是属于热性的调料，吃多了也容易造成肠胃的干燥和便秘，孕妇也应该尽量少吃。

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