孕妇刚生完孩子吃什么好？如何调理？

　　生完孩子的宝妈是要合理的安排产后饮食的，才可以让整个月子顺利一点进行，但不少女性朋友对刚生完孩子后的饮食安排都不是很清楚，所以到了月子期间还会出现胃口不好的情况发生，孕妇刚生完孩子吃什么好？如何调理？

　　一、孕妇刚生完孩子吃什么好？

　　首先对于产后一周的饮食调理来说，还是要分是顺产还是剖腹产，这些孕妈妈的饮食上还是有不同的情况，特别是在进行了剖腹产后的女性，在术后会要经过一天的时间上才能让胃肠部位功能恢复好，只有等到胃肠部位功能的恢复后，才可以吃东西的，不过也吃一些流食才可。像蛋汤类、米汤类都是可以喝点的，但不能喝牛奶类、豆浆类饮品的，因为这类的饮品是会容易引起胀气的情况发生。只有等到肠道部位的气体排通后才可以适当的吃一点，之后就要进行从流质食物到半流质食物了，一般是吃稀粥类、汤面类要吃上两天左右吗，这样后期就可以吃一些普通的食物了。不过像鸡汤类、肉汤类、鱼汤类的汤水也是可以喝，要注意把那层油脂去除，也不能加酒类的调料。

　　其次女性是正常的顺产的话，这时候的身体体力消耗太大了，加上有失血情况、肠胃虚弱情况导致还没有食欲感，这时就要进食一些有温补效果的食品，不过这类的食品要清淡容易消化才好，在满足自身体的营养情况下还要有助于产妇的排气、愈合伤口情况。

　　最后就是对于顺产后的女性在调理身体时候，可以不用吃流食的，只要正常营养的饮食进食就好了，最好是可以先吃一些薏米类的米饭，再吃一些有补血的红豆米饭粥类、白米粥类，也可以喝点甜糯米粥类等，具体可以根据自己的口味来调整。

　　二、孕妇刚生完孩子如何调理？

　　一是进行补血：

　　孕妈妈在产后的失血过多，是要补充铁质类的物质，来提高血液中的红细胞种类，像瘦肉类、动物肝类、菠菜类可以多吃一些，有助于补血的补充。

　　二是进行营养摄入：

　　孕妈妈在经过怀孕生产后，身体会比较虚弱的，这个时候就需要加强营养，但也要注意不要猛吃保健品种，日常做好荤素的兼备，合理的搭配才是月子期间饮食。

　　三是进行防便秘：

　　在从第二周起的时候，可以在每餐吃新鲜的蔬菜食品，尤其是红色的蔬菜：红萝卜类、苋菜类等；在第三周就可以加些水果，防止孕妈妈由于产后的肠蠕动缓慢而引起便秘情况。

　　四是进行助消化：

　　产妇在进行产后的两周内，身体的各内脏部位都没复原，为了不加重胃部位的负担，可以适当吃一些有助于消化的食品。

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