刚怀孕二个月可以喝银耳红枣粥吗？怀孕初期要注意什么？

　　刚怀孕的孕妈妈一般都是非常小心的，在怀孕初期我们也是已保胎为主，所以在饮食上也非常注意，很多东西我们初期孕妈妈不能吃，那么今天我们就来了解一下平常我们经常喝的银耳红枣粥，刚怀孕二个月可以喝银耳红枣粥吗？怀孕初期要注意什么？

　　一、刚怀孕二个月可以喝银耳红枣粥吗？

　　1、怀孕初期是可以喝银色红枣粥的，这个孕妈妈不必担心，一般在怀孕期间身体本就会比常人虚弱，所以我们可以在孕期选择喝红枣粥、八宝粥、小米粥、银耳莲子汤，这些流食我们都可以在孕期多吃。

　　2、红枣就有补血作用，银耳具有补气、补肾、润肠和美容嫩肤的功效，特别适合治疗肺热咳嗽、干咳、便秘的孕妈妈，红枣也含有蛋白质、脂肪、维生素B，这也是能够提高肝脏解读功效和保护肝脏的一味补品。

　　二、怀孕初期要注意什么？

　　1、怀孕初期我们应该注音营养的摄入，进食新鲜的水果蔬菜，还有含量丰富的蛋白质，如牛仔、鸡蛋、瘦肉等，尽量在初期从饮食中补充充足的营养。

　　2、在怀孕初期我们的孕妈妈应该保持适当的休息，避免太过劳累的工作和提过于重的东西，并且要规律生活作息，不要熬夜，加强适当运动，来增强抵抗力，从而预防感冒。

　　3、怀孕初期我们应该避免性生活，一般最好是前三个月都不要同房，以免导致子宫兴奋导致收缩而引起流产等问题。

　　4、在孕期我们应该保护好自己的皮肤，不要让自己出现皮肤过敏等问题，我们应该在孕期使用专业的孕妇护肤品，具有天然性、安全性，不含有金属、激素等，是对孕妈妈和胎儿无害的护肤品。

　　5、我们在孕早期应该及时的补充叶酸，来预防我们胎儿的神经管畸形，孕期全程补充叶酸，还很好的预防妊娠高血脂症。实验发现叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸并持续至整个孕期，这样才能有效的补充孕期营养之外还能预防胎儿畸形。

　　6、孕初期我们正确的睡姿也很重要，在初期我们应该保持睡觉的时候处于左侧位，这样才能够有效的提供胎儿的氧气，不会造成胎儿的缺氧。

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