怀孕四个月吃什么？饮食要注意什么？

　　老话说得好，病从口入，对于普通人来说，如果经常进食垃圾食品，都有可能导致身体的异常情况对健康产生影响，比如说出现肠胃炎，严重的甚至可能导致胃癌等情况。尤其是孕妇，孕妇承担的是两个人的生命，所以会需要更多的营养和能量，也更需要咱们从饮食中去注意。那么怀孕四个月吃什么？孕妇的饮食要注意什么？接着往下看。

　　一、怀孕四个月吃什么？

　　在怀孕四个月的时候，处于中前期，这个时候也是胎儿快速发育的时期。在平时的饮食中，应该多摄入优质蛋白，比如说牛肉，鸡肉等等，并且要摄入一定量的粗粮，比如说在白米饭中加入一些小米。或者豆类，都是比较好的做法。

　　并且每日补充的维生素都是必不可少的，所以需要每天食用一定量的新鲜水果以及绿色蔬菜。

　　至于营养补充品，则一定需要在医生的建议下去根据自身的身体情况来适当补充，并不是所有的营养补充剂越多越好，也并不是每个都对自己的身体有变化，还是要根据自身的情况来选择。

　　二、怀孕一定要补充营养补剂品吗？

　　很多人在怀孕之后都非常欣喜以及期待，所以会搜索哪些营养补品对胎儿发育是好的。那个时候会出现非常多的答案，比如说叶酸，维生素b等等之类的。但是并不是所有的营养补剂品都是对胎儿有百利而无一害的，一定要根据自己的情况，而胎儿的发育情况来选择性适量补充。

　　否则很有可能会出现相反情况，并且也千万不要听信偏方和谣言，选用一些没有科学依据的药方来服用。

　　三、孕妇饮食要注意什么？

　　1.孕妇饮食一定要避免食用垃圾食品。比如烧烤摊，以及一些油炸食物，还有咖啡，酒精的饮料。这一类垃圾食品不饱和脂肪酸比较多，容易导致胎儿过于肥胖，也会影响自己的身体，导致血糖比较高。他非和酒精成分都会对胎儿的发育产生负面影响，所以一定要避免服用这些饮食。

　　2.服用药物也需要注意。在怀孕的时候，也有可能会出现感冒发烧的情况，这个时候普通人的要并不一定适合孕妇去服用，所以这个时候也要注意药物的选择，应该在专业的医生的叮嘱下，选择是否孕妇的药物，以免对胎儿的发育产生负面影响。

　　3.摄入量一定要正常，不宜过多。多人会觉得孕妇有两个生命，所以会拼命的让孕妇去吃。这个时候如果摄入过量的营养或者说食物，也会对胎儿以及孕妇的健康都产生负面影响，所以一定是适量。

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