怀孕一个多月可以吃很多葡萄吗？吃什么好？

　　都知道作为一名孕妇在孕期是比较特殊的群体，很多生活上的事情都需要额外的小心，特别是之前有不好饮食习惯的女性们，需更多注意一些。那么，怀孕一个多月可以吃很多葡萄吗？吃什么好？

　　一、怀孕一个多月可以吃很多葡萄吗？

　　本身孕妈妈们都想生个眼睛大大的宝宝，所以有流传说多吃葡萄可以让宝宝眼睛大，很多妈妈们就吃很多的，但是虽说怀孕一个月是能够吃葡萄的，但是还是不能多吃的，孕妇在怀孕期间吃的东西一定要适量的，否则葡萄吃多了也是会引起口腔问题出现的哦。另外对于怀孕不能吃的水果和食物也有以下：

　　(1)桂圆类：桂圆有安神补血功能之美说，但它的性温太高了，如孕妈妈们吃了不但不会达到安胎的功效，还会出现漏红情况、腹痛情况等发生。

　　(2)杏仁类：此类含有氢氰酸物质的有毒成分，在吃过后会通过胎盘的位置转入胎儿的体内，会对胎儿的健康发育产生一定的危害。

　　(3)山揸类：活血、子宫部位收缩的功效，孕妈妈们在吃了后会引起流产情况、早产情况发生。

　　(4)放久了的土豆类：生物碱物质的含量很大，在吃了后会影响胎儿的生长发育，造成胎儿生长缓慢情况。

　　(5)香料类：小茴类、大茴类、花椒类、胡椒类、五香粉类都是热性的香料，在吃了后会容易消耗掉肠内的水份，造成便秘的情况，使得腹部位压力增加，从而子宫部位的胎儿受到压迫，会发生自然流产情况。

　　(6)螃蟹类：有活血软坚的作用，如在早孕时期吃了后会造成出血流产情况发生，特别是蟹爪是有堕胎的作用。

　　二、怀孕一个多月吃什么好？

　　如之前有吸烟喝酒习惯的孕妈们，是需要在孕前最好是半年前戒烟酒类、咖啡类等饮料。后期的时间里要加强复合性维生素的补充，如钙类、铁类、锌类、碘类等矿物质补充，另外孕期的叶酸摄取量要高于非孕期的1倍以上。（具体根据医嘱）

　　适合怀孕初期的饮食：

　　1、多吃一些新鲜的瓜果蔬菜类：这些可以满足孕妇对维生素A类、C类以及钙类和铁类的需求。

　　2、粗粮类：少吃一些精制的米类、面类的食品，因为像玉米类、小米类等粗粮所含的维生素B类和蛋白质类都会比大米和面多很多。

　　3、谷类、花生类：这些食品是含有大量的容易消化的蛋白质物质、维生素B物质和C、铁物质和钙物质等。

　　4、孕妈们可每天加食1至2个鸡蛋：蛋是含有丰富蛋白质物质和各种维生素类。

　　5、多补充一些微量元素物质：如锌类、镁类、碘类、铜类等，在动物食品中、豆类、谷类、蔬菜都含这些物质，另外海味的食物中含碘都高。

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