怀孕1个月吃什么好？怀孕后什么不能吃？

　　怀孕1个月就正式的来到了我们需要健康食补的阶段，这个时候胎儿开始需要吸收孕妈妈的营养从而能正常的发育，这个时候我们的孕妈妈每天所需的营养就不能少，今天我们就来了解一下我们怀孕1个月吃什么好？怀孕后什么不能吃？

　　一、怀孕1个月吃什么好？

　　1、怀孕一个月我们应该以安胎为主，这里建议是可以食用补血安胎的食物，如乌鸡山药汤、雪梨银耳汤、海带豆腐汤都是安神补气的不错的汤品。

　　2、初期的孕妈妈也进入了我们孕吐期，早孕反应让我们食欲不振，这个时候我们的食物下降就可以不必忌口太多，我们可以迎合孕妈妈的喜好来选择饮食，可以多食用开胃的食物来增加我们食欲，使得我们的孕妈妈能获得充足的营养。

　　3、可以食用促消化易吸收的食物，比如我们的面包、馒头、饼干都是可以减少我们的孕吐，并且增加饱腹感的，这个时候我们可以采用少食多餐饿方式摄入。

　　4、孕初期我们的孕妈妈每天的叶酸也是必不可少的，叶酸能够很好的预防我们的胎儿畸形，并且还能补充我们的孕妈妈每天所需的基础营养。

　　5、我们的孕妈妈也可以每天摄入一点红枣，红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。

　　二、怀孕后什么不能吃？

　　1、怀孕初期的孕妈妈要注意不要食用芦荟，芦荟会让身体的肠胃产生刺激导致我们腹泻或者便血，这个还会影响我们的肾脏功能，总之非常危险，会导致我

　　2、花椒、五香粉、味精、八角桂皮等调理品，孕妈妈在孕期应该食用天然的水果蔬菜和优质蛋白质，不应该过多的食用调味品，以免食用太多添加剂和化学成分，应该保持肠胃的干净和顺畅，避免影响胎儿的生长发育。

　　3、新鲜的黄花菜，黄花菜内含有秋水仙碱，这类毒素是会引起孕妈妈的嗓子干燥和胃部出现灼伤感的一些征兆，所以我们是不建议孕妈妈食用凉拌的黄花菜，应该煮熟后再用开水烫一下再食用。

　　4、螃蟹、甲鱼、薏米等这些具有活血化瘀功效的食物，在怀孕初期我们都是不建议食用的，以免引起我们的子宫的一个宫缩，导致我们孕妈妈流产的可能。

　　推荐阅读：

　　怀孕一个月流产怎么办？流产后的要注意什么？

   　怀孕一个月的反应有哪些？怀孕一个月要注意什么？

　　怀孕一个月有哪些症状？需要注意些什么？