怀孕能吃柚子吗？有什么好处？

　　在怀孕了以后，不管是孕妇本人还是他的家人，都是非常担心怀孕情况的，因为稍微不注意可能就会影响到肚子里的宝宝。所以我们应该知道在怀孕的时候有哪些需要注意的，比如今天小编想要跟大家聊的话题。怀孕能吃柚子吗？有什么好处？

　　一、怀孕能吃柚子吗？

　　柚子是一种比较常见的水果，在怀孕的时候是可以吃的。其实在怀孕的时候很多水果都是可以吃的，只要不是活血化瘀的水果。因为活血化瘀的水果，如果在怀孕的时候吃了的话，可能会出现流产或者是先兆流产的情况。

　　如果说是寒性的水果，那么大家也要少吃。寒性的水果对于孕妇的子宫会有影响，如果肠胃不太好的话，吃多了也有可能会出现腹泻的情况，所以对于这两类食物大家要比较注意。

　　不过柚子并不是上述两种食物，所以大家在怀孕以后是可以放心吃柚子的。

　　二、怀孕吃柚子有什么好处？

　　在怀孕初期的时候可以多吃一些柚子，好处也是非常多的，因为柚子里面含有比较丰富的维生素，C维生素C可以美白肌肤，同时还可以降火。有很多孕妇在怀孕初期的时候都会有口腔溃疡以及牙龈肿痛的情况，这一般都是因为上火，所以可以适度的吃柚子，能够改善上火的状况。

　　在柚子里面也有丰富的矿物质，比如说铁，钙，钠镁等同时还含有叶酸，所以多吃一点柚子能够补充矿物质，还可以预防贫血，同时对于胎儿的发育也是有着很大的好处的。

　　虽然说吃柚子有很多好处，但是也不能够吃太多，因为柚子如果吃多了的话可能会拉肚子。

　　三、怀孕初期饮食应该如何搭配？

　　在怀孕初期的时候，宝宝的主要器官都已经形成了，但是这个时候生长速度并不是很快，所以每天需要的热量也不是很高，大约50千卡就可以了。

　　在这个时期孕妇会出现呕吐恶心的情况，所以不要吃油腻的东西，要少食多餐，可以多吃一点卤鸡蛋豆腐干，还有苹果糖炒栗子。在第1个月的时候要多吃一些新鲜的水果，在第2个月因为会有早孕反应，所以食欲不是很好，可以吃白萝卜石榴，这些可以帮助开胃，对于胎儿和孕妇来说都是比较好的。

　　在第3个月的时候，因为早孕反应仍然是存在的，所以心情还是比较差，而且还会出现便秘，所以食物还是要跟第1个月一样多吃一点新鲜的水果以及含有纤维素的新鲜蔬菜。

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