怀孕后怎么办？夫妻应该要注意什么？

时间：2021-12-01 15:37:25

作者：铃铛

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　　其实，很多准妈妈、准爸爸们对怀上宝宝是又惊喜、幸福，有担心害怕，在怀孕的过程中就要做好心态的变化，最好是开始注意胎儿的变化。刚开始的时候大家肯定就会问怀孕后怎么办？夫妻应该要注意些什么？

　　一、夫妻应该注意些什么

　　对于新手爸爸妈妈来说，就需要做好攻略，调整好心态，来迎接宝宝的到来:

　　1.可以多去听取经验，接受他们给的建议，或者是与其他的妈妈交流，要适应角色上的转化，在怀孕期间要保持心情的愉悦，保持良好的心态来迎接宝宝的到来。

　　2.营造舒适的居中环境，要让居住环境舒适，勤通风，避免刺激性的东西，如果是刚装修好的房子，就避免长期呆着，最后就是不去。

　　3.要保持良好的生活作息，怀孕期间，孕妈妈要保障充足的睡眠时间，也要做好个人卫生。

　　4.在饮食上也要营养均衡，要补充叶酸和维生素、钙和铁。

　　5.需要避免同房，在怀孕前三个月内是需要避免亲密接触的，不要避免夫妻同房。

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　　二、怀孕后怎么办

　　1.调节饮食：怀孕后女性的身体是需要比往常更多的营养，所以怀孕以后最重要的就是调整饮食。但是需要调节，并不是过度的吃补品什么的，而是需要根据自己的身体情况，来进行饮食搭配。其实刚开始怀孕的时候可以吃叶酸。

　　2.定期的孕检：孕检是很重要的，这样才能知道胎儿的情况，还有孕妈妈的身体状态，有什么问题也能及时发现。一般来说，孕检时间是在50天、12周、14-20周、18-24周、30-32周的时候做。主要就是做B超和唐氏筛选。

　　3.适当的锻炼：其实怀孕以后也是可以锻炼身体的，只是需要适当，只有提高孕妈妈的身体素质，才能有体力来生产，而且到生产完以后，准妈妈减肥，恢复也会比较快。

　　怀孕以后无论是否有妊娠的愿望，都应该及时去医院检查。如果决定保留这个胎儿，就需要去建档并且定期的孕检。如果是不打算继续妊娠，就应该根据自己的真实情况，来选择适合自己的流产方式。正常的孕检项目大约是在停经后的第6周左右开始进行的，孕检项目也主要包括血尿常规以及生殖系统传染性疾病等等，还有遗传病，唐氏等等。所以，要请准妈妈们多重视孕早期的保健工作，要及时调整心态，充满信心的迎接宝宝的到来。