怀孕可以吃胡椒粉吗？孕期吃调料要注意什么？

　　胡椒粉含有挥发油和胡椒碱，从而带来其独特的芳香和苦味，成为一种受欢迎的调味品。那么，怀孕可以吃胡椒粉吗？孕期吃调料要注意什么？

　　一、怀孕可以吃胡椒粉吗？

　　胡椒是一种辛辣食品，属于调味品的一种。黑胡椒和白胡椒都不能吃太多。过量食用会导致消化系统紊乱，如胃不适，消化不良，便秘，甚至痔疮。

　　如果孕前、孕中或孕后继续保持吃辣椒的习惯，一方面可能会加重孕妇消化不良、口腔火热或便秘的症状，另一方面也可能对胎儿有不良影响，因此孕产期不宜多吃。

　　怀孕期间，孕妇应尽量避免一些辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物会加重人体内热，阻碍身体聚血养胎，吃多了还会通过刺激胃黏膜，引起充血，影响母婴安全。

　　二、孕期吃调料要注意什么？

　　怀孕期间有很多中国饮食文化禁忌，比如孕妇不能喝酒，不能吃高糖高脂的食物等。然而，人们生活往往只知道孕妇不能吃的水果、蔬菜和肉类，往往忽略了一些细节。比如孕妇吃调料有什么禁忌？以下是孕妇吃调料的一些禁忌。

　　首先，孕妇应该注意不要吃太多的辣椒。

　　虽然辣椒是一种营养丰富的蔬菜，尤其是含有大量的维生素，但适量食用辣椒对人们获得全面的营养是有好处的。但是，辣椒会刺激胃，引起便秘，加快血液流动等等。虽然不是绝对禁止孕妇吃辣椒，但是要适量。如果是前置胎盘，就要绝对禁止。

　　第二，孕妇要警惕不能吃盐过多。

　　盐是烹饪必不可少的调味品，但过多的盐会对孕妇和婴儿造成伤害。过多的盐会导致怀孕后期水肿。

　　第三，孕妇应警惕吃太多酱油。

　　孕妇不能吃太多酱油，因为我国酱油产品中含有18％的盐，孕妇在计算盐的摄入量时应该充分考虑酱油的摄入。同时，酱油中含有大量防腐剂和色素，应尽量做到少吃。

　　第四，孕妇要警惕吃太多对于生姜。

　　做汤的时候，很多家庭都喜欢放几片姜，但生姜刺激很大，容易引起肠道不适。孕妇应注意每日的生姜摄入量。

　　第五，孕妇应该注意不要吃太多的调味品。

　　花椒和肉桂五香粉是一种比较常见的调味品，也是中国菜肴的基本成分，但这些调味品都是热调味品，容易消耗道水分，减少肠道细胞分泌，引起肠道干燥和便秘。孕妇应尽量少吃或不吃。

　　现在你对怀孕可以吃胡椒粉吗以及孕期吃调料要注意什么都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

　　推荐阅读：

　　怀孕前准备工作有哪些？怀孕期间如何调理身体？

　　怀孕饮食要注意什么？怀孕什么不能吃？

　　怀孕天数怎么算？哪种算法最准确？