备孕不能喝什么饮品？不能吃什么食物？

　　想怀孕但不知道该吃什么？这是一个非常重要的问题，因为饮食对于孕育健康宝宝起着至关重要的作用。在计划怀孕期间，女性需要关注自己的饮食习惯，并避免一些不利于受孕和胚胎发育的食物。备孕不能喝什么饮品？不能吃什么食物？那么，让我们一起来了解一下，在计划怀孕期间应该避免哪些食物。

　　一、备孕不能喝什么饮品？

　　其次是咖啡和咖啡因。许多研究发现，过多摄入咖啡因会增加流产的风险。此外，咖啡因还可以干扰受孕。因此，在备孕期间，女性应该限制咖啡因的摄入量，包括咖啡、茶和巧克力等含有咖啡因的食物和饮料。

　　二、不能吃什么食物？

　　生鱼片和寿司。虽然这是一道美味的食物，但是未经加工的生鱼片含有一种被称为寄生虫的生物。这些寄生虫可能引起感染，而感染很可能对孕妇和胎儿造成危害。因此，在试图怀孕的过程中，女性应该避免食用生鱼片和寿司。

　　含有添加剂和防腐剂的加工食品。这些食品通常含有高量的盐、糖和人工添加剂，对孕育健康宝宝不利。因此，在计划怀孕期间，女性应该尽量避开加工食品，而选择新鲜、有机的食物。

　　生肉和半生肉也应该避免。生肉，尤其是家禽和猪肉，可能携带沙门氏菌、弓形虫和大肠杆菌等致病微生物。这些微生物会增加感染和流产的风险。因此，在备孕期间，女性应该确保所有肉类都被完全煮熟，以杀死潜在的致病菌。

　　应该避免摄入高盐、高糖和高脂肪的食物。大量摄入这些食物可能导致体重增加、代谢紊乱和激素失调，这些都可能对孕育健康宝宝产生不利影响。因此，在备孕期间，女性应该选择均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜和水果。

　　还有一些食物在怀孕前后应该避免。例如，生活中常见的各种海鲜，如鲨鱼、鳐鱼、金枪鱼等，这些鱼类往往富含汞，过高的汞摄入会对胚胎的大脑和神经系统发育造成损害。另外，生食的鸡蛋或者没有煮熟的鸡蛋也应该避免。这是因为生鸡蛋可能携带沙门氏菌，而沙门氏菌感染对于孕妇和胎儿健康都有很大的危害。

　　在计划怀孕期间，女性需要非常注意自己的饮食习惯。最好的方式是建立一个均衡、多样化的饮食模式，并避免一些不利于受孕和胚胎发育的食物，如生鱼片、咖啡因、加工食品、生肉、高盐、高糖和高脂肪食物。同时，也应该避免摄入富含汞的鱼类和生食鸡蛋。通过合理的饮食习惯，女性可以提高受孕和怀孕的机会，为自己和宝宝的健康打下坚实的基础。记住，健康的饮食是成功怀孕的重要一步。祝愿所有计划怀孕的女性早日迎来一个健康可爱的宝宝！

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