怀孕多长时间有呕吐的现象？怎样减轻？

　　对于孕妇来说，最讨厌也最害怕妊娠反应，吃也吃不好，睡也睡不好，但是因为每个人体质不一样，所以出现妊娠反应的时间还有程度也是不一样的。呕吐是最常见的妊娠反应，那么怀孕多长时间有呕吐的现象？怎样减轻？

　　一、怀孕多长时间有呕吐的现象？

　　怀孕42天左右才会有孕吐反应。但是每个孕妇的孕吐反应，出现时间是不同的，有的孕吐反应出现的比较早，停经后出现孕吐反应，有的孕吐反应出现的比较晚。

　　孕吐是妊娠反应的一种，主要会出现恶心、呕吐、乏力、厌食等症状。而每个孕妇出现的症状可能有不同，有的时候出现的孕吐情况是比较严重的，一般等到怀孕中期的时候，孕吐的症状就会慢慢的消退。一般呕吐在早晚出现的较多，没有原因。有可能一闻到什么味道就恶心，食欲就会下降或者消失。

　　二、怀孕呕吐怎样减轻？

　　1、充分休息，作息规律，多跟家人交流，压力过大，孕吐的反应可能会加重。

　　2、少食多餐，多吃蔬菜，水果等含碱性的食物

　　3、不要长时间看手机与电脑还有电视，长时间看可能会导致头晕，从而导致呕吐。

　　4、适当锻炼，出门散散步。

　　5、喝水时可以加些苹果汁和蜂蜜，喝水时小口小口的喝。

　　6、吃一些梨、橘子、柠檬、香蕉、苹果酱等。孕妇可以在床边放点柠檬，醒来后闻一闻，可以减轻或者消除晨吐。

　　7、穿着尽量舒适，穿宽松纯棉的衣物。

　　8、吃苹果、猕猴桃、酸奶等食物，对缓解孕吐有帮助。

　　9、尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，吃那些能提起你胃口的东西。

　　10、少食多餐。多吃含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

　　11、避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，会刺激孕妇已经变得脆弱的消化系统。

　　12、在医生建议下服用维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。

　　13、用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。

　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果一直想着自己不舒服，会吐，那么症状可能会加重。可以看看书，听听歌，注意休息，不要过于操劳，劳逸结合，也不要经常胡思乱想，要多跟家人沟通，谈心。

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