怀孕吃什么宝宝聪明？怎样做能提高胎儿大脑发育？

　　谁不想生个聪明又漂亮的宝宝呢？相信没有父母不希望自己的孩子聪明吧，现在的夫妻想让孩子赢在起跑线上，从一颗胚胎开始就注重能让宝宝聪明的食物，那么怀孕吃什么宝宝聪明呢？怎样做能提高胎儿大脑发育？

　　一、怀孕吃什么宝宝聪明？

　　怀孕8周到19周期间，可以说是宝宝脑细胞增长的快速阶段，8周的时候，脑细胞数约为125,000，到第19周，它可能已经增加到200亿个细胞，然后它会逐渐减少，要让宝宝聪明，就需要增加胎儿脑细胞的数量，然后后期延缓脑细胞减少的速度，而增加脑细胞数量的方法就是多吃一些增加脑细胞数量的食物，比如鸡肝，蛋黄，猪肾，猪脑，猪心，瘦肉，大豆等，基本上都会提供脑细胞形成所需的各种氨基酸。

　　人的大脑越复杂表明这个人越聪明，不仅脑细胞数量决定聪明程度，大脑中的神经线索也是决定宝宝聪明的一个重要因素，神经线索越多，宝宝越是聪明，所以在怀孕期间多吃促进胎儿大脑迅速增加食物的接线，比如花生，蛋黄，鸡肝，猪肾，猪心，瘦肉，豆类，紫菜等，这类食物不仅能让宝宝更聪明，还能让孕妇的记忆里变好，想要不一孕傻三年，就要多吃这些食物。

　　多吃加铁食物，铁和血液含氧量息息相关，孕妇吸收的铁含量是普通人的两倍，如果达不到这个标准，那么婴儿在子宫内就没有足够的氧气来维持脑部的发育，就会造成智力低下，所以要多吃含铁的食物，还有多吃促进吸收铁的食物，比如瘦牛肉，鸡肉和强化谷物早餐。

　　二、怎样做能提高胎儿大脑发育？

　　除了吃能够让宝宝聪明的食物而外，还需要做一些简单的动作来提高胎儿的大脑发育。

　　在怀孕期间，准爸爸和准妈妈一定要和谐相处，保持恩爱，孕妈与准爸爸关系亲密，有利于心情舒畅，体内释放出的都是开心愉悦的激素，能加速血液循环，促进胎儿脑部神经发育，对提高宝宝智力水平有积极作用。

　　然后就是要多做胎教，现在关于胎教的话题也是经常被提起，胎教有语言胎教，音乐胎教，互动胎教，都很重要，语言胎教可以让孩子以后说话更流畅，随时和宝宝互动，可以刺激胎儿神经末梢，帮助智力发育。

　　孕妈每天多做运动也能提高胎儿的大脑发育，孕妈在运动时，能促进身体血液循环，刺激胎儿大脑分泌出更多脑啡肽，有利于脑部神经元发育，使智力水平发育得更好，但要注意不能做剧烈运动，只能做一些舒缓的瑜伽等。

　　大脑是非常复杂的，迄今为止，人们都没有完全开发出来，所以在胎儿大脑发育这个方面，也没有尽善尽美的方法，只能多做一些力所能及的事情和能吃的食物来辅助提高大脑发育。

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