孕妇秋季吃什么水果最好？上火吃什么？

　　秋天天气干燥，孕妇必须搞好补水保湿，身体内少水会危害胎儿生长发育，新鲜水果是补水保湿的上品，还能够补充维他命，孕妇能够适当吃，一定不要再把新鲜水果当饭吃，不然产后修复你能后悔莫及的，那么孕妇秋季吃什么水果最好？上火吃什么呢？

　　一、孕妇秋天吃什么水果好？

　　苹果：可降胆固醇，缓解疲劳，带有充裕维他命，孕妇每日吃一个有利人体；

　　梨：含丰富多彩维他命、钙和磷等营养成分，有利排尿、净心、润肺止咳和生津解渴，每日吃一个可一定水平防止孕妇水肿和妊娠期高血压；

　　红提：含葡萄糖、维他命、矿物，补阴补血补气、通通便、缓解便秘，糖份较高，不必很多吃；

　　番石榴：营养丰富.清热去火.治腹泻催乳，孕妇吃可预防痔疮；

　　番石榴：含VC、糖原、蛋白和矿物，可改进孕妇胃口，补充营养成分，一定水平上协助减少胎儿脑部发育损害；

　　红心柚：含有蛋白、有机物、维他命和营养元素，可一定水平防止孕妇高血糖，但不能嘴馋，每日吃四分之一个红心柚就可以。

　　二、孕妇秋天上火吃什么？

　　红心火龙果：含有各种维生素和水溶膳食纤维素，可身体排毒保肝护肝；

　　草莓：假如孕妇秋天口腔内部长疮、口干口渴，可以吃一些草莓；

　　柑桔：秋天吃柑桔能够协助控制怀孕不适感，但不应多食，每日不必高于3个；

　　番茄：舒肝降火、清热去火，可协助防止牙龈肿痛，提高人体免疫力，孕妇秋天可适度吃。

　　三、孕妇秋天吃水果禁忌有哪些？

　　忌服用太多：长期性很多吃水果非常容易引起孕期糖尿病以及胎儿过大，提升孕妇分娩难度系数，并造成孕妇肥胖症，产后妊娠纹加剧；

　　忌水果刀削水果：水果刀常触碰生牛肉、羊肉、鱼类等蔬菜水果，非常容易遭受裂头蚴环境污染；

　　忌吃苹果后不清理口腔内部：新鲜水果沉渣糖份较高，孕妇吃苹果后不漱口，非常容易致使脸被酸性物质浸蚀；

　　忌餐后马上吃苹果：孕妇在餐后马上吃苹果很有可能会发生肚胀等病症，提议在餐前或二餐间距服用。

　　针对一切正常孕妇而言，没有一种食材是肯定忌讳的，但是孕妇吃水果要遵循恰当的方式，提议孕妇挑选糖份较低的新鲜水果进餐，吃水果的时间最好是设在三餐中间，不必大量的吃不然可能危害主食。

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