孕妇夏天可以喝冰水吗？孕妇怎么度过夏天？

　　对于许多女性来说，在夏天怀孕充其量是不舒服的，最糟糕的是可怕，因为在外面很热的时候怀孕会很痛苦。幸运的是，互联网上也有各种技巧和研究，可以帮助准妈妈们抵御炎热。那么，孕妇夏天可以喝冰水吗？孕妇怎么度过夏天？接下来，小编整理了资料将一一为您解答。

　　一．孕妇夏天可以喝冰水吗？

　　怀孕期间是不建议孕妇喝冰水的，容易引起子宫收缩，严重的还有可能会造成流产。孕妇夏天最好是喝温开水,既能解渴,还能促进细胞新陈代谢,更健康卫生。

　　二．孕妇怎么度过夏天？

　　1.享受户外活动

　　充分利用天气，呼吸新鲜空气。进行轻度运动不仅对孕妈妈有好处，对宝宝的大脑也有好处。如果对冷静而不是锻炼更感兴趣，请尝试在游泳池中畅游。使用水中有氧运动的女性要求镇痛药（一种缓解疼痛的药物）的女性越来越少。

　　2.坚持用有趣的、低投入的方式来冷静下来。

　　不要为了保持凉爽而呆在家里。发挥创意并探索您所在的地区，寻找消暑的有趣方式。

　　3.不必穿很多层的衣服。

　　夏天少穿衣服是保持凉爽的必要条件。这绝对是在温暖的月份怀孕的好处。

　　根据您在夏季怀孕的时间长短，您很有可能在凉爽的月份休产假。这是个好消息，因为您可以与宝宝依偎在一起，避免外面严寒的天气。您还将有时间享受假期。

　　在太阳较低且温度较低的早晨或晚上进行户外活动。

　　当温度超过90华氏度时，请留在室内靠近风扇或空调的阴凉处。

　　穿浅色衣服。

　　喝大量的液体以保持水分。含有电解质的运动饮料可以帮助补充丢失的盐分并保留水分。

　　随身携带一瓶喷雾水。

　　在晒太阳前20分钟涂抹SPF为15或更高的防晒霜。

　　经常快速淋浴以保持凉爽。将脚抬高以减轻肿胀。尽量减少盐的摄入量，这将防止水分滞留。

　　经常小睡。如果您太累而无法做饭、清洁或跑腿，请寻求帮助。谨防典型的烧烤食品，例如土豆沙拉和凉拌卷心菜，如果将它们放在阳光下，会变酸并导致胃部不适。

　　或者，如果夏季临近您的怀孕期，您将可以享受带宝宝温暖散步和呼吸新鲜空气的乐趣。此外，夏季分娩的另一个好处是避免感冒和流感季节。

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