孕妇可以吃调料吗？孕妇吃调料的注意事项有哪些？

　　调味品是我们生活中不可或缺的日常用品，几乎每一道菜都要加调味，但是孕妇怀孕期间有很多饮食禁忌，那么，孕妇可以吃调料吗？孕妇吃调料的注意事项有哪些？

　　孕妇可以吃调料吗？许多怀孕的妇女在怀孕期间总是偏爱某种味道，吃起来也是百吃不厌。调味品在日常生活中是很重要的，怀孕的时候可以吃调料，但是要有选择的，不能长时间吃调料。

　　孕妇在怀孕初期往往胃口不好，食物留在胃中的时间相对较长，让胎儿有足够的时间“查毒”。当人们意识到饮食中的有毒物质“入侵”时，它会通过一个非常敏感的呕吐中心“吐出”可疑物质。所以专家建议孕妇不要对呕吐大惊小怪。在孕期应注意少吃多餐，保证孕期营养均衡。

　　尽管调味品在日常生活中是很常见和必要的，但是孕妈在饮食时还是要注意的。不能一次放太多调料，不但对胃不好，还会影响宝宝对营养的吸收。

　　基本调味品如盐、醋等也可以吃，但酱油要少吃，怀孕期间饮食要尽量清淡，调味品要少用，特别是味精会导致锌流失的情况下，要避免孕期多吃。

　　孕妇吃调料的注意事项有哪些？

　　1、摄入过多的辣椒要小心。

　　许多母亲都爱吃辣，尤其是东北妹子，处于不辣不欢的状态。红辣椒是一种营养丰富的蔬菜，特别是维生素含量很高，适量食用对人们获得全面营养有好处。但辣椒会刺激胃，引起便秘，加速血液循环等。

　　2、孕妇摄入过多盐要小心。

　　食盐是烹调必需的调味品，但食用多了对孕妇和婴儿不利。服用过多的盐会导致孕妇后期出现水肿。见脚踝、小腿皮肤紧实透亮，用手按压时出现凹陷，长时间站立行走，中午不午睡更严重。

　　3、怀孕期间要避免食用过多生姜。

　　制作汤时，许多家庭喜欢在家里放上几片姜，试一试。不过姜有很大的刺激性，容易引起肠道不适，怀孕妇女每天要注意生姜的摄入。

　　4、辣椒的摄入过多可能会引起孕妇的食欲下降。

　　辣椒、肉桂五香粉是一种常见的调味品，也是各种美味菜肴的基本原料。但是这些调味品都是热调味品，容易消耗肠道水份，减少肠道分泌，引起肠道干燥和便秘。怀孕的时候应该尽量少吃或不吃。

　　现在你对孕妇可以吃调料吗以及孕妇吃调料的注意事项有哪些都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

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