怀孕时睡觉压到肚子会伤害宝宝吗?

　　怀孕是每个女性都期待的一段重要时光，同时也是需要额外关爱和呵护的阶段。在孕期，许多准妈妈们都会产生各种各样胎儿健康的担忧，比如睡觉时会不会压到肚子影响宝宝呢?怀孕晚上睡觉什么姿势好?

　　一、怀孕时睡觉压到肚子会伤害宝宝吗?

　　其实，一般情况下，生理角度来说，睡觉时压到肚子并不会直接伤害到宝宝。宝宝在子宫内受到多重保护，包裹在羊水和子宫壁内，肚子被压并不会对宝宝造成明显的伤害。

　　然而，尽管如此，还是有一些需要注意的地方。当你怀孕后期，肚子逐渐变大时，特别是孕妇上腹部会变的更加敏感，这时候压到肚子可能会给孕妇带来不适感，导致睡眠质量下降。因此，为了宝宝和自己睡眠质量着想，尽量避免压到肚子。

　　那么，有什么好的睡姿可以帮助你避免压到肚子呢?我们来看看：

　　1. 侧身睡

　　尤其是左侧睡姿，有助于减轻下腔静脉受压，有利于胎儿血液循环和妈妈的心脏血液循环。

　　2. 使用孕妇枕头

　　选择适合怀孕时使用的枕头，可以帮助支撑身体，保持舒适的睡姿。

　　3. 避免仰卧睡

　　怀孕后期，仰卧睡觉可能会增加子宫压迫下腔静脉的风险，也容易引起背部疼痛和呼吸困难。

　　二、怀孕晚上睡觉什么姿势好?

　　在很多妈妈的每天晚上“战斗”中，难免会寻找到一个舒适的睡姿。有些妈妈会觉得，怀男宝时，往往会选择侧卧的姿势，而怀女宝的时候，则会有种“卧龙”的感觉，想要尽量让腹部承托得更好。这个现象，仿佛可以让人联想到是宝宝与妈妈之间的“小默契”互动。

　　不管睡姿如何，不过分压迫肚子才是最重要的哦，不然一觉起来可能都觉得肚子好像被一个无形的“拳击手”给打了。

　　怀孕期间，许多妈妈的皮肤状况会有较大变化。有一种说法是，怀男宝宝的妈妈皮肤会显得更好，光泽感十足;而怀女宝宝的妈妈则可能会面临一些皮肤问题，例如痘痘或黑斑的困扰。

　　尽管怀孕时睡觉压到肚子不会直接伤害宝宝，但为了孕妇自身的舒适和宝宝的健康，还是尽量避免压到肚子为好。毕竟，健康的孕期是宝宝健康成长的基础!

推荐阅读：

　　怀孕初期肚子疼怎么快速止疼？

　　孕妇血糖是不是比正常人高？

　　香港验血有不准的情况吗？