怀孕期间进行足部按摩安全吗？怀孕期间足部按摩的风险有哪些？

　　当你怀孕时，你会觉得一切都在变大，包括你的脚。肿胀、疼痛的脚对孕妇来说很常见，尤其是在妊娠晚期。那时几乎是比赛时间，您的身体肯定会感受到过去几个月的所有变化！

　　如果您在怀孕期间接受足部按摩以及您希望按摩治疗师避免的某些足部区域，则存在一些潜在风险。但是，如果医生为足部按摩开绿灯，孕妇也有一些放松的好处。

　　为什么我怀孕的时候脚特别疼？

　　无论您是否花很多时间在脚上，在怀孕的不同三个月期间，您都可能会感到脚痛。“松弛素还可以使众多肌肉、肌腱和韧带对负重和站立更敏感，经常导致足部疲劳和疼痛，”波西塔诺说由于每个女性的怀孕情况都会有所不同，因此有些女性会比其他女性经历更严重的足部疼痛。

　　怀孕期间足部按摩的风险

　　许多孕妇想要缓解脚痛，可能会在怀孕期间选择足部按摩。如果您属于这一类，您的第一反应可能是进行足部按摩，因为您还可以在同一次就诊时剪下脚趾甲并进行涂漆。但是，许多医生不推荐修脚按摩，因为它们通常不是由研究足部解剖结构并熟悉压力点和其他孕妇特有按摩技术的有执照的按摩治疗师完成。

　　在怀孕期间进行任何类型的按摩之前，您应该先咨询您的医生，尤其是足部按摩。根据美国怀孕协会的说法，产前按摩在整个孕期通常是安全的。但是，许多地方在流产风险通常较低的前三个月之前不会接受女性进行按摩。

　　如果您有腿部血栓或深静脉血栓形成史，您的医生可能不会建议您在怀孕期间进行任何足部按摩。

　　，脚后跟、足弓和前足区域最适合按摩疗法。如果存在足底筋膜炎、跟腱炎或神经瘤等肌肉骨骼问题，则应格外小心，并建议使用更柔和的按摩手法。跟腱和大脚趾下方区域比其他区域更敏感，因为跟腱的血液供应减少，大脚趾下方区域在狭小的空间内具有许多结构。

　　应避免在这些区域以及小腿肌肉处进行深度按摩，这些区域由于通常伴随怀孕而发生的血液变化量而容易形成血栓。”

　　他解释说，如果小腿、脚后跟或其他结构中有血凝块，按摩可以去除血凝块并使其移动到其他位置。

　　怀孕期间足部按摩的其他风险包括：足部软组织损伤;由于骨质疏松症或按摩造成的钝挫伤导致脚骨应力性骨折;

　　您还想避免任何剧烈的按摩。波西塔诺说，这会导致脚跟和前足部位发炎和疼痛。在怀孕期间进行任何类型的按摩之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，以避免这些情况。在这个重要阶段，您不想做一些伤害婴儿或您自己的事情。

　　孕妇在按摩时应避免的足部区域

　　在怀孕期间看按摩治疗师进行足部按摩很重要，因为他们应该注意穴位按摩，以避免导致分娩。他们会知道如何避开这些区域，同时还能为您提供轻松的足部按摩。

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