备孕三个月没有怀孕需要检查什么吗？如何增加受孕机会？

　　备孕了三个月没有怀孕，对于许多夫妇来说可能是一个令人焦虑的问题。尽管这种情况并不罕见，但也需要进行一些检查以确定原因。那么备孕三个月没有怀孕需要检查什么吗？如何增加受孕机会？在这篇文章中，我将为您介绍备孕期间可能需要进行的一些常规检查，以及一些建议来增加成功怀孕的机会。

　　一、备孕三个月没有怀孕需要检查什么吗？

　　首先，如果您备孕了三个月还没有怀孕，无需过于紧张，因为平均而言，大约75％的健康夫妇在备孕一年内成功怀孕。然而，对于年龄超过35岁的女性或存在潜在生育问题的夫妇来说，可能需要更早地进行检查。

　　1.身体检查：首要的是保持身体健康。定期进行体检，包括测量血压、检查体重和身体负荷，以确保身体状况良好。此外，还可以进行一些基本的血液检查，如完整血细胞计数、肝功能和甲状腺功能等，以排除潜在的健康问题。

　　2.生殖系统检查：女性可以进行一些检查来评估生殖系统的健康状况。这包括妇科检查，检查子宫和卵巢的结构和功能。此外，还可以进行染色体检查、习惯性流产检查以及宫腔镜检查等，以排除任何潜在的异常情况。

　　3.睾丸和精液分析：对于男性来说，进行睾丸和精液分析是非常关键的。这些测试可以评估精子的数量、形状和活力，以及检查是否存在任何问题，如精子活动力低、精液质量差或其他生育相关问题。

　　4.排卵观察：排卵问题是一种导致备孕困难的常见因素之一。女性可以通过记录基础体温和监测月经周期来观察排卵情况。此外，还可以进行血液激素检查，如黄体酮和促卵泡激素等，以判断是否存在排卵问题。

　　5.生活方式因素：备孕期间，也要注意生活方式因素的影响。合理的饮食、适当的运动和应对压力的方法都可以提高怀孕的机会。此外，避免暴露于有害化学物质和高温环境中，戒烟和限制酒精摄入也是必要的。

　　二、备孕如何增加受孕机会？

　　即使所有检查结果正常，怀孕仍然需要时间和耐心。以下是一些建议，帮助您增加成功怀孕的机会：

　　1.减轻压力：压力是一个常见的备孕困扰因素。尝试采取放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸来减轻压力。与伴侣分享感受，并保持积极的态度。

　　2.增加性行为频率：在排卵期间增加性行为频率可以增加受孕机会。了解自己的排卵周期，并在此期间进行更多的性行为。

　　3.合理的性生活姿势：某些性生活姿势可以帮助精液更好地进入子宫。选择一些有益的性生活姿势，如女上位或双腿抬高等，以提高受孕机会。

　　4.营养均衡饮食：饮食对于生殖健康至关重要。确保摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，如叶酸、锌、维生素C和维生素E等。

　　5.健康的体重：过重或过轻都可能对生育能力产生负面影响。保持健康的体重可以提高怀孕的机会。咨询医生的建议，并制定合适的运动和饮食计划。

　　备孕是一段美好而充实的时期。尽管没有怀孕可能让人心急，但适当的检查和调整生活方式可以帮助您增加成功怀孕的机会。如果您担心自己的备孕情况，不要犹豫，请咨询专业医生的意见，他们会为您提供最佳的建议和支持。祝愿您早日迎来心心念念的宝宝！

　　推荐阅读：

　　女人备孕前需要准备什么？应该多吃点什么？                                                  

　　备孕成功排卵后的症状有什么？症状都一样吗？                                                  

　　怎样才能快速怀孕？有什么科学备孕的方法？