孕期什么不能吃？饮食注意事项有哪些？

　　很多孕妈妈怀孕以后，家里人都会在旁边唠叨，比如这个烧烤就别吃了，容易上火；螃蟹千万不能吃，容易造成流产的；咖啡得戒了，烟酒不能碰，垃圾食品少吃，有很多孕妈妈有苦难言，但是为了宝宝健康，得管住嘴。今天我们一起来了解一下孕期什么不能吃？饮食注意事项？

　　从西医学的角度来讲不会有太多的忌讳，除了孕期不能随意用药吃药，今天我们主要从我们中医的角度谈一下孕期什么不能吃？

　　第一、含咖啡因成分饮品，如咖啡、浓茶，尽量不要喝，要喝也不能过量，有孕妈妈喜欢喝咖啡，偶尔为之，每天一杯美式咖啡是可以接受的。孕期不能随意用药吃药，如果有疾病需要在医生指导下综合考虑。

　　第二、怀孕后吃了容易导致流产的食物有以下：1，怀孕后不要吃螃蟹，螃蟹属于比较寒凉性的食物，吃了容易导致流产。2，怀孕后不要吃薏米，薏米属于寒凉性的食物，吃了之后有可能会引起子宫收缩导致流产的可能性。3，还有孕妈妈孕期喜欢吃酸，还有早孕反应严重的喜欢吃山楂，山楂如果吃了也可能会导致流产，所以可以用别的食物代替，比如吃酸枣和酸梅等。4，怀孕后不能吃马齿苋，马齿苋也是属于高寒凉食物，会导致流产的风险。

　　第三、怀孕不能抽烟喝酒，烟酒是孕期绝对禁止吃的食物，抽烟喝酒都会影响胎儿的发育。

　　第四、没有经过高温消毒的奶制品，尤其挤出来的鲜奶一定要经过高温消毒处理后才能给孕妈妈喝，因为没有消毒里面的细菌对胎儿和妈妈的健康都有威胁。

　　第五、生冷的或者是不符合食品安全的食品，比如生鱼片、生肉、生鸡蛋，有很多中国的老人喜欢吃开水冲鸡蛋，这样没有经过高温消毒很容易有细菌病毒残留，这些食物里面可能会含有细菌和寄生虫，对胎儿有很大的威胁。

　　第六、还有烧烤，腌制的，熏制的食品，都对人体安全有不良影响，属于过于辛辣或者刺激性比较大的食物，孕妈妈都不宜吃，容易引起便秘上火，牙龈发炎等。

　　第六、雪糕冰淇淋等冰镇类的食物不要多吃，放冰箱隔夜的食物孕妈妈也不要吃，要吃新鲜的。冰箱容易有细菌的滋生。

　　孕期饮食注意事项：对于蛋白质含量高或是蔬菜、水果可以适当的多吃点。建议吃些猪骨汤、小米粥、豆腐鱼汤以及新鲜的蔬菜、温性的水果等，比如苹果、葡萄。每周可以吃两到三次动物内脏补铁。

　　孕妇的饮食是很复杂的问题，从总体来说可以遵循三条原则，适量、均衡以及多样化。

　　希望以上对孕妈妈有所帮助，此外还要注意休息，保持好个人卫生，定期按时产检。

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