怀孕中期胸闷气短呼吸困难怎么回事？注意事项有哪些?

　　怀孕对于每一个准备做妈妈的人来说都是一件意义非常重大的事情，怀孕的准妈妈们在怀孕期间不仅要注意生活中的一些饮食作息的细节，而且还要及其注意自己身体上面的一些变化，今天我们就一起来讲一讲怀孕期间胸闷气短，呼吸困难，这一个话题，怀孕期间，孕妇出现胸闷气短，是怎么回事呢？

　　1、胸闷气短呼吸困难的原因？

　　其实，对于怀孕期间的胸闷气短问题，是非常常见的，而且随着怀孕期间胎儿在母体内的一个发展，玉许多母体都会出现气短的经历，甚至在这个期间会感到气短，这个时候，我们尤其要正视这个问题，首先要知道，在怀孕期间需要呼吸的氧气，所以身体需要进行相应的调节，满足对氧气的需求，孕期喝蒙会增加，而且孕酮黄体酮的一个增加会直接影响到肺部，并且刺激到脑部的一个呼吸中枢，在怀孕期间，每分钟的呼吸次数虽然没有怎么改变，但是每次的吸入空气量会明显的增多，从而造成我们气短的一个现象，如果此时我们对于自己肺部没有明确的一个了解的话，就很容易出现我们的一个呼吸困难气短的现象，而且在怀孕的中期，子宫的一个增大对隔膜产生了比较大的一个压力，所以在呼吸的时候就会更加的费力气短现象，也会更加的明显，对于胎儿胎位比较高，都会影响到我们呼吸的一个功能。

　　2、胸闷气短呼吸困难的解决方法

　　在怀孕期间出现气短的情况，首先我们要保持冷静，不要紧张，在怀孕期间气短，这种现象是非常正常的，一般没有什么大问题，但在日常生活中的话，可以把自己的一个生活习惯节奏放慢一些，活动和运动的时候尽量不要勉强自己，尤其对于整体的一个站姿，躺姿，睡姿一定要保持上身，挺直肩向后展开，让我们的一个肺部尽量扩展开，这样我们呼吸的时候就会有比较好的一个空间，如果是在睡眠时期，晚上睡觉的时候可以采用侧睡的姿势，或者将枕头垫高一点，这样的话也会起到缓解我们肺部呼吸的一个功能，最重要的肯定在孕期期间也是要保持合理适当的一个营养，如果出出现了呼吸困难的现象的话，一定要增加自己的一个营养，坚持饮用，对准妈妈来说可以，提供充足蛋白质和奶的一些食材，对于相关的一些知识点，孕育知识作为准妈妈来说，也应该在备孕期间或者怀孕期间应该要要有所了解，这样才能够对自己和胎儿起到更好的呵护保护作用，其次，对于呼吸困难的问题，一般情况下，宝宝出生之后就会得到缓解，不会再出现。

　　调节这个问题的方法，首先可以补充一定的电解质，可以服用维生素B6缓解情绪，保持充足的睡眠，让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象，第二点可以增加蛋白质的摄入，第三点就是减少活动量，第四点就是，采取增氧，吸氧的手段，对于怀孕之后出现呼吸困难的原因及处理方法，大家一定要仔细注意，因为如果怀孕期间缺氧，是会直接导致胎儿的窒息，也会给母体带来非常严重的影响，在这期间，大家了解相关知识！

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