怀孕初期会有腰酸肚子疼的现象吗？该怎样缓解？

　　大家都知道怀孕是一件很辛苦的事，不仅女性的外貌体型会出现一些变化，身体也会有些不舒服，不管是怀孕初期还是中期或后期都会多多少少有些不舒服，比如恶心、嗜睡、小腹痛、腰酸。那么，怀孕初期会有腰酸肚子疼的现象吗？

　　怀孕初期有很多孕妇会出现腹痛、腰酸的症状，这种情况一般大部分都是正常的。

　　腰疼大多数原因是因为怀孕初期孕激素水平升高，从而造成腰部的韧带水肿松弛，为了分娩时婴儿能顺利通过产道,会分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛，同时再加上逐渐增大的子宫对腰部的压迫，就容易造成腰酸痛的感觉。不要经常站着或者坐着，要适当走动，也不要去抬或搬较大较重的物品。晚上睡觉时侧卧位，并且在腰部放一个软枕，可以起到一定的缓解作用。也可以适当的进行腰部按摩、热敷等，在让家人帮忙按摩时要注意按摩的力度，同时不可使用精油也不能去按摩穴位，以防不专业按错。另外多吃一些含钙质丰富的食物。一般酸痛的时间不会太长，如果长时间不舒服就应该去医院询问医生。

　　肚子疼属于孕早期出现的正常生理反应，受精卵在着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会出现收缩的现象，同时子宫增大，刺激骨骼，孕妇会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛。孕期肚子痛不能揉，千万不能向腰酸痛一样去进行按摩，注意保暖防寒。如果是轻微的疼痛且没有其他的不舒服，在改变体位或者休息后会缓解好转，这种情况是正常的，注意日常生活中不要抻到肚子；但是如果是长时间疼痛且比较剧烈同时还伴有其他症状，如出血等，这种疼痛属于病理性，可能预示着流产征兆或异位妊娠等情况发生，应立即去医院就诊，排除宫外孕可能。

　　女性在怀孕时饮食要稍微注意，多吃有营养的食物，多吃蔬菜水果，零食要少吃，尤其是那些含高热量的食物，避免体重的增加再给自己的身体增添负担；在没有不舒服的情况下可进行适当的运动，但是不可剧烈运动，可以散散步，在平坦的道路上散步，以免不小心摔跤；同时也要注意休息，避免操劳，也要保持心情愉悦；定期产检。

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