孕期如何应对电磁辐射？辐射会对发育中的婴儿造成影响？

　　辐射暴露被认为是对准妈妈有害的因素之一。据说孕妇及其婴儿长时间暴露于小剂量的高剂量辐射是危险的.尽管手机、台式机、笔记本电脑或平板电脑发出的辐射能量很低，但频繁和长期接触这些设备会对孕妇及其发育中的婴儿造成严重的健康问题。

　　辐射防护主要与避免X射线检查有关，这是正确的，因为这种辐射也会威胁胎儿的发育。但是，在某些情况下需要进行X射线检查。风险非常低，有办法进一步降低风险。对于牙科手术中进行的X射线，它们仅聚焦于口腔区域，因此射线位于远离子宫的位置。

　　还值得一提的是，诊断性X射线很少与每个女性在阳光明媚的海滩上度过数天时所暴露的比太阳辐射更大的辐射相关联。只有非常高剂量的辐射才会对胎儿造成危险，并且不会对孕妇进行涉及暴露于此类剂量的检查。

　　如果需要X射线，请务必注意以下事项：

　　●始终将怀孕的信息告知医生和进行X光检查的人

　　●测试应在拥有适当许可、证书、设备和合格人员的诊断中心进行

　　●光线应尽可能只对准被测点。胃应该用特殊的铅涂层覆盖，以保护它免受射线的伤害。甲状腺也应该有特殊的项圈保护

　　●孕妇应遵循放射科医师的建议。在测试期间不要移动很重要

　　然而，事实是很少进行X射线检查。另一方面，无处不在的电气设备每天都在使用。

　　孕期如何应对电磁辐射？

　　●怀孕期间可以工作，但要特别照顾自己，确保有良好的工作条件。如今，许多女性在电脑显示器前的办公桌前工作。花几个小时在这样的位置上对每个人来说都是痛苦的，但对孕妇来说更是如此。不要被办公桌束缚。每小时至少休息几分钟——起身散散步。此外，当你在办公桌前时，你可以做一些练习——例如，你可以通过旋转脚踝来用脚做圆圈。

　　●增加您与辐射源之间的距离——避免将电子设备直接放置在您的身体附近

　　●小睡时打开手机飞行模式

　　●睡前至少30-60分钟不要使用任何电器。完全断开所有电气设备。到了就寝时间，不要把手机放在枕头下或床头柜上——最好的选择是把它放在另一个房间里

　　●请勿将手机用作闹钟或将其设为飞行模式

　　●限制使用电子设备——不要在平板电脑上看书，而是选择传统的纸质形式

　　●每天在电脑前的时间不要超过4小时

　　●购买电器时，选择带接地插头的电器。还要确保您公寓的插座接地

　　●选择具有反射或吸收电磁场能力的面料（衣服、毯子）

　　使用这几个简单的方法将使您的家和您周围的环境对未来的妈妈和宝宝更安全、更健康。

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