怎么快速备孕二胎？要注意什么？

时间：2021-10-15 10:57:41

作者：桃子

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　　相信很多家庭开始随着国家的二胎政策推动开始准备了，都很急着想给家里再添一个可爱的小宝宝，让小宝宝之间有个伴。那么，我们就一起来看一下吧，想怀第二胎的话怎么快速备孕二胎？要注意什么？

　　怎么快速备孕二胎

　　1、易怀孕的最佳时间

　　有研究发现到，如果想怀孕的话同床最佳时间是在下午15:00-19:00左右，不要错过哦。2、保持良好的心态

　　只有双方都保持良好、轻松的心理心态，才能有利于受孕成功哦，另外也可以在绿色自然的环境里散散步。

　　3、忌烟忌酒

　　在受孕前的三个月里，男女需要一同忌烟酒，保持营养的状态。夫妻之间在备孕的时候不仅要保证各种的营养的平衡，还要注意补充各类的营养素物质哦，在孕前的时候还要及时补充叶酸物质、钙物质、铁物质、锌物质以及多种维生素元素的。

　　4、在排卵期的时候同房

　　如果月经是规律的女性朋友，一般排卵会是在月经来临的14天左右，再把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期的。要知道卵子的存活是1-2天左右，精子在2-3天的受精能力，所以最好在卵子排出的前后几天里同房，这样会易受孕。

　　5、同房的次数不要太多

　　当受孕前一个月内，同房次数不要太过频繁哦，否则是会导致精子数量减少的，质量也会下降，从而影响到受孕情况。

　　6、采用容易受孕的同房姿势

　　如同房时采取后位式，可以确保爱人的精液是能接近制造新生命的子宫中，因为这类姿势是能可以保证最大限度深入的角度的。

怎么快速备孕二胎.png

　　二胎要注意什么

　　1、注意定期的检查工作：女性的年龄增长，对于生二胎的女性朋友的身体机能也会相对下降趋势，所以要定期的进行孕前检查工作。一般具体的检查项目是可以咨询专业的医生的，全面检查身体是不是可以孕育第二胎的。值得注意的，如果第一胎是顺产的话，需大概一年左右来恢复才能考虑怀二胎的。

　　2、注意备孕的饮食：在备孕的女性是必须全面培养均衡的、建立健康的饮食习惯，尤其是生二胎的女性，这时候的身体营养需要是比第一次怀胎时需要更多的，所以一定不要偏食情况、挑食情况的，同时也应该要多摄入一些蛋白质物质的含量较高的食品，日常可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些垃圾食品；多喝白开水，咖啡类、酒类、茶类等刺激性饮品最好不喝。

　　3、注意适当加强运动：身体适当地运动是能缓解压力的，特别是对于想生二胎的女性来说，减压自己的工作也是同样的重要哦。平时可以做一些身体练习工作，如简单的颈部锻炼、肩膀锻炼等，促进血液循环。