备孕有哪些成功经验？高龄产妇备孕成功经验有哪些？

      做好备孕准备工作，一定要有一个健康的身体，这样可以提高备孕成功率。与此同时，要学会那些成功备孕的行之有效的方法，做好准备，让“好孕”自然到来。

　　备孕有哪些成功经验？？

　　1、身体必须是健康的。

　　(1)吃饭。可以吃多少就吃多少，无论是否发胖，但基本不吃油炸食品或冷食，比如白萝卜。类似地，水果基本上不吃像西瓜和哈密瓜这样的凉性水果。

　　(2)睡眠。睡眠至关重要。早起和早睡更重要。人的造血时间一般是22:00-02:00，所以这段时间需要睡眠，最好是达到深度睡眠。

　　(3)运动。选哪种运动无关紧要，适合自己才重要。推荐采用舒缓放松的运动方式，可以散步、练瑜珈，不提倡剧烈运动，如打羽毛球、游泳等。

　　2、要掌握生理规律。

　　(1)准备一个小本子，记录每个月的月经日和日、经血的颜色、量、两次月经间隔期、痛经、腰酸背痛、便秘、腹泻等。经期不规律的女生尤其应该做这一工作。这是最好的阴历日期。假如月经周期是规律的，阴历日期尤其准确，不会有很大的提前或延迟。例如，按30天周期，5月3日(5.26)的月经周期应该是6月3日(6.25)。如果真想偷懒的话，还可以使用像Mama这样的智能小玩意。com和金秀儿的孕期助理。

　　(2)排卵日。

　　人体的基温不能单凭这一指标来判断排卵。对宫颈粘液周期的评估、排卵试纸测试、基础体温测定等综合分析。如果想要孩子，一定要知道自己的排卵期，最好算出排卵日，然后集中精力在排卵日的前2天和次日AA，这样就很有可能生孩子。

　　在排卵期间，每天或排卵前后几天都要检测一次。那年测双杠时，安排AA有效提高命中率。

　　高龄产妇备孕成功经验有哪些

　　1.孕前检查：老年妇女比年轻妇女更易患病，应及时发现，定期治疗，直至治愈，如贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。优生优育检查包括风疹病毒抗体检测等4项，黄体生成素检测6项，性传播疾病、妇科疾病、染色体等4项。

　　2.孕前注意饮食，夫妻双方应在怀孕半年以上，戒烟戒酒。烟酒会危害胎儿的正常发育。尽管茶和咖啡中的少量咖啡因不会影响生育，但减少含咖啡因饮料的消费是明智的。在备孕期间，准妈妈和爸爸要保证各种营养均衡，同时还要注意补充一些营养。在怀孕之前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及各种维生素。女性在怀孕之前可以通过中药和药膳来调理身体，特别是调理卵巢功能和气血，对怀孕有好处。

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