尽管大自然在时间上有帮助，但您可以做或不做一些事情来帮助增加尽快怀孕的机会。继续阅读专家认可的七个怀孕技巧。
1.进行先入为主的检查。
在正式开始尝试之前，请进行检查。向您的医生询问含有叶酸的产前维生素，这有助于预防某些先天缺陷，例如脊柱裂。叶酸在怀孕的早期阶段就起作用，这就是为什么在怀孕之前确保您获得足够的叶酸很重要的原因。
2.了解您的周期。
你对月经周期了解多少？希拉德说，真正的理解可以帮助你知道什么时候最容易受孕。排卵期是受孕的最佳时间。它有助于了解排卵的迹象，例如宫颈粘液的变化。当您最肥沃时，它通常会变得又薄又滑。有些女性也可能会感到片面的刺痛。
3.不要担心怀孕的最佳姿势。
关于最佳怀孕姿势的神话比比皆是，但它们只是——神话。确实没有科学证据表明传教士的位置比女人在最重要的位置上要最大限度地提高你生孩子的机会。
4.性交后立即卧床休息。
你可能听说过这样的话——做爱后躺在床上，双脚悬空，以增加怀孕的机会。判决？不是（完全）真的。
性交后最好躺在床上10到15分钟，但你不需要双脚悬空，戈德法布说。当你把双腿悬空时，你的骨盆不会移动。这段时间也不要上厕所。如果你等待10到15分钟，进入子宫颈的精子就会进入子宫颈。
5.不要过度。
即使在排卵期每天做爱也不一定会增加怀孕的机会。一般来说，排卵前后每隔一晚有助于增加怀孕的机会。精子可以在您体内存活长达5天。最好的建议是定期做爱——无论是排卵期还是不排卵期。
6.尽你所能减轻压力。
尽量不要对组建家庭感到压力。如果有人说“放松一下，它就会发生”，您可能会翻白眼，但压力实际上会干扰排卵。所以你越放松越好！
7.过上健康的生活。
锻炼是一种健康的习惯——尤其是如果它有助于让您保持理想体重。然而，就像其他任何事情一样，你可能会得到太多的好东西。过多的运动会导致你不排卵。
在获得定期运动的健康益处的同时增加怀孕机会的最佳方法是进行适度运动——想想快走——每周两个半小时（或至少30分钟，每周5天）。
停止吸烟以增加怀孕的机会。除了吸烟对健康的所有其他负面影响外，这种令人讨厌的习惯还会降低生育能力。“它会影响雌激素水平和排卵。
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